| 520 |
|
|
|a يهدف البحث إلى تصميم وتنفيذ برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتزامن(قوة عضلية وتحمل) مع تقييد تدفق الدم ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات الصحية(الجسمية، البدنية، الفسيولوجية) ومستوى الأداء المهارى للاعبي الاسكواش، استخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي لمجموعتين تجريبيتين، يمثل مجتمع البحث لاعبين الاسكواش تحت 17 سنه من منطقة القاهرة للاسكواش، وقام الباحثان باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الاسكواش من نادي وادي دجلة الرياضي وعددهم (12) لاعب كمجموعة تجريبية أولى (تدريب متزامن مع تقييد تدفق الدم)، وعدد (12) لاعب من نادي بلاك بول الرياضي كمجموعة تجريبية ثانية (تدريب متزامن)، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية من نادي الشمس الرياضي وعددهم (8) لاعبين، ليصبح إجمالي العينة الكلية (32) لاعب، واستخدم الباحث القياسات الصحية ومستوي الأداء المهاري كوسيلة لجمع البيانات، وكانت أهم النتائج برنامج التدريب المتزامن بتقيد تدفق الدم المقترح أثر تأثيرا إيجابيا على المتغيرات الصحية قيد البحث الجسمية (محيط العضد، محيط الفخذ، وزن الكتلة العضلية)، والبدنية (المرونة، الرشاقة، تحمل قوة الذراعين والرجلين، التحمل الهوائي)، والفسيولوجية (النبض في الراحة وبعد المجهود، الدفع القلبي، التهوية الرئوية، السعة الحيوية، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين) للاعبي الاسكواش عينة البحث، تحسن المتغيرات الصحية (الجسمية، والبدنية، والفسيولوجية) نتيجة للتدريب المتزامن بتقييد تدفق الدم أدى إلى تحسن الأداء المهارى للاعبي الاسكواش بشكل كبير وملحوظ، البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتزامن بتقييد تدفق الدم على لاعبي المجموعة التجريبية الأولى أدى إلى تطور المتغيرات الصحية (الجسمية، والبدنية، والفسيولوجية) ومستوى الأداء المهارى بنسب تحسن أفضل من التدريب المتزامن على لاعبي المجموعة الثانية، التدريب باستخدام تقييد تدفق الدم أسلوب سريع واقتصادي في الوقت لتطوير القدرات الجسمية والبدنية والفسيولوجية والمهارية.
|b The research aims to design and implement a training program using simultaneous training (muscle strength and endurance) with blood flow restriction and knowing its effect on some health variables (physical, physical, physiological) and the level of skillful performance of squash players. The researchers used the experimental approach due to its suitability to the type and nature of this research through Experimental design using the pre and post measurements of two experimental groups, the research community represents squash players under 17 years old from the Cairo squash area, and the researchers chose the research sample by the intentional method of squash players from Wadi Degla Sports Club, numbering (12) players as a first experimental group (synchronous training with restriction blood flow), and the number of (12) players from the Black Ball Sports Club as a second experimental group (simultaneous training), in addition to the sample of the survey studies from the Al-Shams Sports Club, which numbered (8) players, bringing the total sample to (32) players, and the researcher used health measurements And the level of skillful performance as a means of data collection, and the most important results were the proposed simultaneous training program by restricting blood flow had a positive impact on the health variables under study, physical (upper circumference, thigh circumference, muscle mass weight), and physical (flexibility, agility, carrying the strength of the arms and legs, endurance aerobic), and physiological (pulse at rest and after exertion, cardiac impulse, pulmonary ventilation, vital capacity, maximum oxygen consumption) of the squash players, the research sample, the improvement of health variables (physical, physical, and physiological) as a result of simultaneous training by restricting blood flow led to improved performance The skills of squash players significantly and significantly, the training program using simultaneous training by restricting blood flow on the players of the first experimental group led to the development of health variables (physical, physical, and physiological) and the level of skill performance with better rates of improvement than the simultaneous training on the players of the second group, training using restriction of blood flow Blood is a fast and economical method for developing physical, physiological and skill capabilities.
|
