ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات لاهوائية في بعض ال...>الوصف

أثر تمرينات لاهوائية في بعض القدرات البدنية لسباحي 50 متر حرة فئة الناشئين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Anaerobic Exercises on some Physical Abilities in 50m Freestyle for Young Swimmers
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: محي الدين، تارا غفور (مؤلف)
مؤلفين آخرين: عباس، إيمان نجم الدين (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج35, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: يونيو
الصفحات: 575 - 584
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1414543
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | القدرات البدنية | تمرينات لاهوائية | سباقات السباحة
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمرينات اللاهوائية | تدريب السرعة | تدريب القدرة اللاهوائية | سباحة 50 متر حرة | تدريب الناشئين | Anaerobic Exercises | Speed Training | Anaerobic Power Training | 50-Meter Freestyle Swimming | Junior Training
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات لاهوائية في بعض القدرات البدنية لسباحي (50) متر حرة فئة الناشئين. واعتمدت الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، وتكونت عينة البحث من السباحين الناشئين والبالغ عددهم 6 سباحين تم اختيارهم عمديا، وبلغ المتوسط الحسابي لأطوال وأوزان وعمر عينة البحث (171.17± 2.86سم) (65.67 ± 5.75كغم) (13.17± 0.75 سنة) على التوالي. وتم استعمال اختبارات القوة الانفجارية للذراعين، والقوة الانفجارية للرجلين، واختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين، واختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين، واختبار مطاولة السرعة 4 × 50 متر. وتم تنفيذ مفردات التمرينات قيد البحث ضمن المنهاج التدريبي الخاص بعينة البحث وذلك بتطبيق التمارين بشدة بين (80-95%) من الشدة القصوى مع مراعاة مبدأ التدرج في الحمل التدريبي وتوزع الحمل التدريبي بين (المتوسط - العالي - الكثيف). وتكون البرنامج المنفذ من (24) وحدة تدريبية لمدة (8) أسابيع، وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا، وبلغ زمن التمرينات المنفذة في الوحدة التدريبية تراوح بين (15-20) دقيقة. وللحصول على نتائج البحث تم استعمال الحقيبة الإحصائية (SPSS.V26)، واستنتجت الدراسة وجود فروقا معنوية بين نتائج الاختبارين القبلي والبعدي ولمصلحة الاختبار البعدي في المتغيرات قيد الدراسة.

The research aimed at identifying the effect of anaerobic exercises on some physical abilities of young swimmers in 50m freestyle. The researchers used the experimental method on (6) swimmers with average highest, weight, and ages (171.17±2.86 cm), (65.67±5.75 kgm), (13.17±0.75) years respectively. Arm and legs explosive power tests were conducted as well as strength speed tests for arms and legs and Stamina 4×50m test. The training program was applied with (80 90%) intensity consisting of (24) training session for (8) weeks with (3) training session per week. The time for executing these exercises took (15 20) minutes to reach the results. The data was collected and treated using SPSS to conclude significant differences between pre and posttests in favor of the posttests in the variables of the study.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.