| المستخلص: |
استهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات تحمل القوة والتعرف من خلاله على تحسين العجز الثنائي للقوة المفقودة للطرفين العلوي والسفلي للعضلات العاملة على أداء مهارة الدوران المقاطع سباحة ٤٠٠ متر - تأثير البرنامج التدريبي المقترح على أزمنة مقاطع مسافة ٤٠٠م حرة - العلاقة الارتباطية بين تحمل القوة وتأثيرها على أزمنة مقاطع سباحة ٤٠٠م حرة. استخدم الباحث المنهج التجريبي واشتملت العينة على (٢٤) سباح، تم استبعاد عدد (۲) سباح لم يرغبوا في الدخول في التجربة، وقد تم سحب عدد (۸) سباح بالطريقة العشوائية كعينة استطلاعية والباقي عدد (١٤) سباحاً هم الذين سوف يخضعون للمتغير التجريبي (البرنامج التدريبي) الخاص بتحسين العجز الثنائي. وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي عليهم بعد إيجاد المعاملات العلمية (الصدق - الثبات) للاختبارات المستخدمة باستخدام بعض الأدوات منها جهاز الرستاميتر والميزان الطبي وجهاز العقلة، بالإضافة إلى بعض الأثقال (دامبلز والأحبال المطاطة). وقد توصلت الدراسة إلى النتائج التالية: يؤثر البرنامج التدريبي في تنمية القوة المفقودة (العجز الثنائي) للطرف العلوي والسفلي تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً لسباحي ٤٠٠ متر حرة. للسباحين قيد البحث، يؤثر البرنامج التدريبي في تحسين زمن مقاطع سباحة ٤٠٠م للسباحين قيد البحث، أن القوة المفقودة أثناء الدوران يمكن التغلب عليها باستخدام تدريبات العجز الثنائي بتنمية القدرة العضلية للعضلات العاملة في السباحة، العجز الثنائي يظهر عند فقد القوة أثناء الدوران واستقامة جسم السباح للبدء في العودة لتكملة السباق، وجدة علاقة ارتباطية دالة إحصائية بين تحسين العجز الثنائي وتنمية القدرة العضلية وأزمنة سباق ٤٠٠ متر.
The research aimed to design a training program using force-bearing exercises and to identify through it the improvement of the bilateral deficit of the missing strength of the upper and lower ends of the muscles working to perform the rotation skill of the 400-meter swimming sections - the effect of the proposed training program on the times of the 400-meter free sections - the correlation between strength endurance and its effect on Times of the 400m freestyle swimming sections. The researcher used the experimental method, and the sample included (24) swimmers. (2) swimmers who did not want to enter the experiment were excluded. (8) swimmers were randomly drawn as an exploratory sample, and the remaining (14) swimmers are the ones who will be subject to the experimental variable. (Training program) for improving bilateral disability. The training program was applied to them after finding the scientific coefficients (honesty-reliability) for the tests used by using some tools, including the restameter, the medical scale and the horizontal bar, in addition to some weights (dumbbells and rubber ropes). The study reached the following results: The training program has a positive, statistically significant effect on the development of missing strength (bilateral disability) for the 400-meter freestyle swimmers. For swimmers in search. The training program affects the improvement of the time of the 400-meter swimming segments for the swimmers in question. The lost strength during rotation can be overcome by using the bilateral disability exercises by developing the muscular capacity of the muscles working in the disability swimming. The bilateral disability appears when the strength is lost during the rotation and the swimmer's body is straightened to start returning to complete the race. There was a statistically significant correlation between the improvement of bilateral disability, the development of muscular power, and the times of the 400-meter race.
|
