ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات التاباتا Tabata...>الوصف

تأثير تدريبات التاباتا Tabata على القدرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات البيوميكانيكية لمرحلة الارتقاء والمستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل

المصدر: مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
الناشر: جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: الجبري، محمد عبدالعليم عبدالغفار (مؤلف)
مؤلفين آخرين: إبراهيم، السيد جمعه السيد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع66, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 332 - 377
ISSN: 2682-3950
رقم MD: 1420869
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | التأهيل البدني | ألعاب القوى | البرامج التدريبية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات التاباتا | الوثب الطويل | Tabata Exercises | Long Jump
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

7

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات التاباتا Tabata على القدرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات البيوميكانيكية لمرحلة الارتقاء والمستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل، وقد اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية طلاب كلية التربية الرياضية جامعة دمياط ذوي المستوى المميز في مسابقة الوثب الطويل والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم ۲۰۲۲م مرحلة تحت ۲۰ سنة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لتطبيق البحث على العينة البالغ قوامها (١٤) متسابق، والتي تم تقسيمها إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (۷) متسابقين وعينة الدراسة الاستطلاعية المكونة من (٥) متسابقين، حيث طبق أسلوب التاباتا أثناء الإعداد البدني الخاص للمجموعة التجريبية، بينما طبق الأسلوب التدريب التقليدي أثناء الإعداد البدني الخاص للمجموعة الضابطة لمدة (۱۰) أسابيع، بواقع (٥) وحدات تدريبية أسبوعياً، وتراوح زمن الوحدة (۹۰: ۱۲۰) دقيقة وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائياً، وفي ضوء أهداف البحث وفروضه وعرض النتائج ومناقشتها توصل الباحث إلى أن استخدام تدريبات التاباتا أثر إيجابياً في المتغيرات البدنية قيد البحث (القوة القصوى - السرعة الانتقالية - السرعة القصوى - القدرة العضلية للرجلين - المرونة - الرشاقة – التوافق) مما ساهم في تحسن المتغيرات البيوميكانيكية لمرحلة الارتقاء قيد البحث (طول الخطوة الأخيرة - ارتفاع مركز ثقل الجسم في الخطوة الأخيرة - سرعة الاقتراب - زاوية الارتقاء - ارتفاع مركز ثقل الجسم لحظة الارتقاء - زمن الارتقاء - سرعة الارتقاء - زاوية الطيران) والمستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل.

The study aimed to identify the impact of Tabata training on the special physical abilities and some biomechanical variables for the stage of upgrading and record level of the long jump contestants. The sample of the pilot study consisted of (5) contestants, where the Tabata method was applied during the special physical preparation of the experimental group, while the traditional training method was applied during the special physical preparation of the control group for a period of (10) weeks, at the rate of (5) training units per week, and the time of the unit ranged (90: 120) minutes. Explaining, presenting and discussing the results, the researcher concluded that the use of Tabata exercises had a positive effect on the physical variables under study (maximum strength - transitional speed - maximum speed - muscular ability of the two legs - flexibility - agility - compatibility), which contributed to the improvement of the biomechanical variables of the ascent stage under study (the length of the last step - the height of the body's center of gravity in the last step - approach speed - angle of ascent - height of the body's center of gravity at the moment of ascent - ascent time - ascent speed - angle of flight) and the record level of the long jump contestants.
ISSN: 2682-3950

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.