| المستخلص: |
تعد رياضة السباحة من الرياضات التي تتطلب بذل جهد عالي في أقل زمن ممكن، مما يؤدي إلى شعور السباح بالتعب وذلك نتيجة لقصور في بعض الأجهزة الحيوية وأن التطور الهائل في منافسات السباحة والأرقام القياسية المحققة ليست وليدة الصدفة، بل نتيجة لجهود علمية وبحثية واستخدام أحدث الأساليب والطرق لتحسين المستوى الرقمي وتطوير الأداء، فقد أثبت العلماء أن الإنسان يتأقلم لتأثيرات مختلفة حسب النشاط الذي يمارسه> وهناك العديد من الأدوات والأجهزة المساعدة التي انتشرت مؤخرا يمكن استخدامها للمساعدة في تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالمهارات ولكل أداة من هذه الأدوات طابعها وتأثيرها الخاص وأن الأدوات والأجهزة المساعدة ذات أهمية وفاعلية في التأثير الإيجابي على التدريب وحسن إخراجه فهي تثير نشاط وحماس الممارسين فضلا عن أنها وسيلة تشويقية فعالة، من هذا المنطلق استعانت الباحثة بأحد الوسائل المساعدة الحديثة التي ترى أنها من المتوقع أن ترفع من مستوى اللياقة البدنية الخاصة وهو جهاز نصف الكرة الهوائي Bose Ball. ويعتبر جهاز نصف الكرة الهوائية جهاز تدريب للتوازن والقوة والقدرة وتحسين القلب والأوعية الدموية وهو عبارة عن نصف كرة على قاعدة مسطحة قطرها ٥٥ سم يتم استخدامها على الوجهين سواء الوجه الكروي النصف دائري أو الوجه المسطح ومزودة بحبلين مقاومة (Resistance Ropes) من جانبي قاعدته طوله ٦٠ سم وعند اقصى شد له يصبح طوله ۱۲۰ سم بما يقابل ثقل وزنه 7 كجم. وعلية فقد قامت الباحثة باستخدام أسلوب مقاومة الكرة النص هوائية كأداة تدريبية لتحسين مستوى اللياقة البدنية لناشئات السباحة في محاولة إلى الارتقاء بالمستوى البدني والرقمي لناشئات السباحة.
Swimming is one of the sports that require high effort in the shortest possible time, which leads to the swimmer feeling tired as a result of deficiencies in some vital organs. To improve the digital level and improve performance, scientists have proven that people adapt to different effects depending on the activity they engage in. There are many auxiliary tools and devices that have spread recently that can be used to help develop the elements of physical fitness related to skills, and each of these tools has its own character and effect. An effective teaser, from this point of view, the researcher used one of the modern aids that she believes is expected to raise the level of private fitness, which is the Bose Ball pneumatic hemisphere device. The air hemisphere device is considered a training device for balance, strength, ability, and improving the heart and blood vessels. It is a hemisphere on a flat base with a diameter of 55 cm. It is used on both sides, whether the semi-circular face or the flat face. It is equipped with two resistance ropes on both sides of its base. Its length is 60 cm. Its maximum length is 120 cm, corresponding to a weight of 7 kg. Accordingly, the researcher used the method of aerobic text ball resistance as a training tool to improve the level of physical fitness of female swimmers in an attempt to improve the physical and numerical level of female swimmers.
|
