ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر استخدام تدريبات الكروس فيت...>الوصف

أثر استخدام تدريبات الكروس فيت "CROSSFIT" على تحسين بعض القدرات البدنية والتوافقية ومستوى الأداء لدى لاعبات الوثب الطويل لمنتخب جامعة اليرموك

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using "CROSSFIT" Exercises on Improving some Physical Abilities, Coordination, and the Level of Performance the Long Jumper's Team at Yarmouk University
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: سمارة، ضياء شاكر أحمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Samara, Diya Shaker
مؤلفين آخرين: الزعبي، آمال سليمان صالح (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع119
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: مارس
الصفحات: 223 - 248
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1459081
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
لاعبو الوثب الطويل | التدريبات الرياضية | القدرات البدنية | الأداء الرياضي | الأردن
كلمات المؤلف المفتاحية:
الكروس فيت | القدرات البدنية | القدرات التوافقية | الوثب الطويل | Crossfit | Physical Abilities | Coordination Abilities | Long Ju
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر استخدام تدريبات الكروس فيت (CROSSFIT) على تحسين بعض القدرات البدنية (السرعة الانتقالية، والقوة الانفجارية لعضلات الرجلين، والقوة المميزة بالسرعة) والقدرات التوافقية (القدرة على الربط الحركي، والقدرة على حفظ والتوازن) ومستوى الأداء لدى لاعبات الوثب الطويل لمنتخب جامعة اليرموك، استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة، وذلك على عينة قوامها (٦) لاعبات وثب طويل في منتخب جامعة اليرموك تم اختيارهم بالطريقة العمدية، قسمت إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (۳) لاعبات، وخضعت المجموعة التجريبية إلى تطبيق تدريبات الكروس فيت لمدة (۸) أسابيع بواقع (۳) وحدات تدريبية أسبوعيا ولمدة (٤٥) دقيقة لكل وحدة تدريبية، بينما خضعت المجموعة الضابطة إلى التدريبات التقليدية، وأجريت الاختبارات المناسبة لقياس القدرات البدنية والتوافقية قيد الدراسة، وتم استخدام نظام (SPSS) لمعالجة بيانات الدراسة من خلال إيجاد المتوسطات الحسابية، والانحرافات المعيارية، ومعامل الالتواء، واختبار ويلكوكسون ومان وتني، وقد أشارت نتائج الدراسة بوجود فروق دالة إحصائيا لمتغير القوة الانفجارية لعضلات الرجلين، والقدرة على الربط الحركي، والقدرة على حفظ التوازن لدى لاعبات المجموعة التجريبية بالقياس البعدي، ويوصي الباحثان بضرورة الاهتمام باستخدام تدريبات الكروس فيت لما لها أهمية كبيرة في تجسين القدرات البدنية والتوافقية وتأثيرها الإيجابي على الأداء، وكما يوصي بإجراء دراسات مشابهة على فعاليات أخرى للألعاب القوى وعلى عينات وفئات عمرية مختلفة ولكلا الجنسين.

The Aim of this study in finding out the effect of using CrossFit training on improving some physical abilities (Transitional Speed, Explosive power of the Muscles of the legs, speed force), Coordinative Abilities (the ability to coupling movement, Balance) and the level of performance Among the long jump players for Yarmouk University team, the researcher used the experimental approach, The sample was (6) long players. The sample was divided into two equal groups, one experimental and a control, consisting of (3) players each, and the experimental group underwent the application of CrossFit exercises for a period of (8) weeks, at a rate of (3) training units per week and for a period of (45) minutes per training unit, while the control group underwent To traditional exercises, appropriate tests were conducted to measure the physical and Coordinative abilities under study, and the (SPSS) system was used to process the study data by finding Arithmetic means, standard deviations, Skewness coefficient, Wilcoxon test, man Whitney test, The Results of the study indicated that there were statistically significant differences in the variable of explosive power of the muscles of the two legs, the ability to coupling movement, the balance among the players of the experimental group and in favor of dimensional measurement. For all the variables and the level of performance of the effectiveness of the long jump for the female long jumpers in the control group, the study recommends the need to pay attention to the use of modern CrossFit training because of its great importance in improving physical and harmonious abilities and its positive impact on motor performance, and how much it recommends conducting similar studies on other athletics activities and on samples and age groups different and for both sexes.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.