ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات البيلاتس باستخدا...>الوصف

تأثير تمرينات البيلاتس باستخدام جهاز مساعد على بعض المتغيرات البدنية للسيدات بعد الولادة

المصدر: مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة مدينة السادات - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عبدالحميد، شيرين محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abdel-Hamid, Sherine Mohamed
مؤلفين آخرين: جودة، محمد السيد حافظ (م. مشارك) , يوسف، لمياء محمد محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج39, ع2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: يناير
الصفحات: 176 - 197
ISSN: 2636-3860
رقم MD: 1460883
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الأنشطة الرياضية | البرامج التدريبية | اللياقة البدنية | السيدات بعد الولادة
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات البيلاتس
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

4

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات البيلاتس باستخدام جهاز مساعد على بعض المتغيرات البدنية للسيدات بعد الولادة في عمر (۳۰: ٤٠ سنة). استخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وذلك نظرا لمناسبته لطبيعة وأهداف البحث، حيث اعتمدت على التصميم التجريبي للقياس (القبلي- البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات بعد الولادة التي لديهن الرغبة في ممارسة التدريبات البدنية بعد الولادة بمدينة السادات-محافظة المنوفية للعام ۲۰۲۱م، حيث بلغ إجمالي عينة البحث الأساسية (۱۰) سيدات.. تتراوح أعمارهن من (٣٠: ٤٠) سنة واستنتجت الباحثة أن تأثير استخدام جهاز البيلاتس المساعد تأثيرا إيجابيا على تحسين الحالة البدنية، يعمل جهاز البيلاتس على تقوية عضلات البطن والجانبين وعضلات الجذع. وقد أوصت بعمل برنامج لتدريبات البيلاتس للسيدات بعد سن الأربعين. والبحث عن أنواع تمرينات أخرى تفيد عضلات الجذع نظرا لأهميتها الكبرى للسيدات من سن ٣٠ إلى ٤٠ سنة ومقارنتها بتمرينات البيلاتس.
ISSN: 2636-3860

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.