ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات الهيت "HIIT" في...>الوصف

تأثير تمرينات الهيت "HIIT" في تطوير تحمل القدرة وبعض المهارات الأساسية للاعبي نادي شيروانه بكرة القدم

العنوان بلغة أخرى: The Effect of "HIIT" Exercises to Developing Endurance and some Basic Skills for Shirwaneh Football Club Players
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: شوكت، كومار نعمت (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Shawkat, Kumar Nemat
المجلد/العدد: مج17, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الصفحات: 616 - 646
DOI: 10.33984/0904-017-001-031
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1464029
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الألعاب الرياضية | التمرينات الخاصة | الأندية الرياضية | لاعبي كرة القدم | الأداء المهارى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الهيت (HIIT) | تحمل القدرة | المهارات الأساسية | كرة القدم | (HIIT) Exercises | Endurance | Basic Skills | Football
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

7

حفظ في:
المستخلص: تكمن أهمية البحث باستخدام تمرينات المتقطعة عالية الشدة أو تمرينات الانطلاق السريعة المتكررة (sit) والتي تسمى بالهيت عالي الشدة (HIIT)، وهو عبارة عن تمرينات ذات شكل محسن من أشكال التدريب المتكرر أو المتقطع بفترات متناوبة قصيرة والتي تتميز بالشدة العالية، وبما أن الغاية الحقيقة من التدريب الرياضي هو وصول المتدرب إلى أفضل أداء بدني ومهاري وخططي أثناء المنافسة وبالنظر لتباين مستوى الأداء بسبب استخدام طرائق وأساليب تدريبية على وفق ما يمتلكه الكادر التدريبي من خبرة، وبما أن للتدريب المتقطع من ميزات تدريبية الأداءات البدنية والمهارية والخططية المشابهة لتلك الأداءات المطلب من اللاعب أدائها أثناء المنافسة من حيث التكرارات المتقطعة بفترات زمنية قصيرة ومتباينة ذات الشدة العالية طيلة مدة المباراة البالغة 90 دقيقة. ويهدف البحث إلى إعداد تمرينات على وفق أسلوب التدريب المتقطع عالي الشدة الهيت (HIT)، كذلك التعرف على تأثير التمرينات المعدة من قبل الباحث بتطوير القدرات البدنية والمهارية قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث.

The importance of research lies in using high-intensity interval training or rapid, repetitive sprint exercises (SIT) called high-intensity (HIIT), which is an improved form of repetitive or interval training with short alternating periods that is characterized by high intensity. Since the true purpose of sports training is for the trainee to achieve the best physical, skill and tactical performance during competition, and in view of the variation in the level of performance due to the use of training methods and techniques according to the experience possessed by the training staff. Since intermittent training has training features, physical, skill and tactical performances similar to those performances that the player is required to perform during competition in terms of intermittent repetitions with short and varying periods of time of high intensity throughout the duration of the match, which is 90 minutes. The research aims to prepare exercises according to the high-intensity interval training (HIIT) method, as well as to identify the effect of the exercises prepared by the researcher on developing the physical and skill abilities under study among the members of the research sample.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.