تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير تمرينات على وفق أسلوب ال...>الوصف

تأثير تمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس في بعض المتغيرات البدنية والمهارات الأساسية بكرة القدم للاعبي الشباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Exercises According to the Reverse Hierarchical Training Method on some Physical Variables and Basic Football Skills for Young Players
المصدر: مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة القادسية - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: شوكت، كومار نعمت (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Shawkat, Kumar Nemat
المجلد/العدد: مج24, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: أيلول
الصفحات: 128 - 138
ISSN: 1991-7791
رقم MD: 1529579
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الأساليب التدريبية | التأهيل البدني | القوة العضلية | كرة القدم
كلمات المؤلف المفتاحية:
أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس | كرة القدم | Cross-Hierarchical Training Method | Football
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

1

حفظ في:
المستخلص: مشكلة البحث وتكمن في استخدام أسلوب تدريبي لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والسرعة القصوى ومهارة التهديف ومهارة المناولة بكرة القدم للاعبي الشباب بالاعتماد على أسلوب التدريب الهرمي المعاكس، إذ يمكن إن يعطي هذا الأسلوب التدريبي المبني على وفق أسس علمية دورا فاعلا ومؤثرا في تكامل الإعداد البدني والمهارى للوصول إلى مستوى متقدم من الأداء أثناء المباراة (المنافسة) بكرة القدم، وبذلك يمكن إن تكون النتائج المستخلصة من هذه الدراسة تساهم في وضع بعض الحلول العلمية التي تكون فاعلة في تكامل المستوى العلمي والبدني للاعبي الشباب بكرة القدم. 1- إعداد تمرينات بدنية على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس. ٢- التعرف على تأثير تمرينات بدنية على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والسرعة القصوى وبعض المهارات الأساسية لدى أفراد عينة البحث (لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي 2023/2024) وهل توجد فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمتغيرات البدنية قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي 2023/2024) ولصالح نتائج الاختبارات البعدية وهل توجد فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمهارات الأساسية قيد الدراسة لدى أفراد عينة البحث لاعبو شباب نادي شيروان الرياضي بكرة القدم للموسم الكروي ۲۰۲۳/2024) ولصالح نتائج الاختبارات البعدية. استخدام الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من لاعبي الشباب لنادي شيروانة الرياضي بكرة القدم وعددهم (۱۲) لاعبا، من أصل ثلاثين لاعبا يمثلون نادي شيروانة بدوري الشباب بإقليم كردستان للموسم الكروي 2023/2024 والمسجلين لدى اتحاد كرة القدم بإقليم كردستان. تم تطبيق مفردات التمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس على عينة البحث للمدة من 18/3/2024 ولغاية 9/5/2024، بواقع ثمان أسابيع كل أسبوع يتضمن وحدتين تدريبية، مدة الوحدة التدريبية من ٢٥ دقيقة إلى ٤٠ دقيقة، كل وحدة تدريبية تشتمل على أربع تمرينات من التمرينات المعدة من قبل الباحث، وقد راعى الباحث تطبيق المبادئ الأساسية لعلم التدريب الرياضي من حيث التدرج والتموج بالأحمال التدريبية، إذ كان تموج الأحمال التدريبية ١:٣، ثلاث أسابيع صعود الحمل التدريبي وأسبوع الأخير من الشهر الأول هبوط الحمل التدريبي، والحال ذاته للشهر الثاني كون عملية تنفيذ تلك التمرينات أثناء فترة الإعداد الخاص. وعلى ضوء النتائج التي أظهرتها الدراسة استنتج الباحث التالي: ۱- تبين بان هناك تأثير أيحابي بنتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمتغيرات البدنية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين والقوة المميزة بالسرعة للرجلين والسرعة القصوى لدى أفراد عينة البحث ولصالح نتائج الاختبارات البعدية. ٢- أسهمت تمرينات على وفق أسلوب التدريب الهرمي المتعاكس بتطوير المهارات الأساسية قيد الدراسة (مهارة المناولة ومهارة التهديف لدى أفراد عينه البحث.

The problem of the research lies in using a training method to develop explosive power, strength characterized by speed and maximum speed, scoring skill, and handling skill in football for young players, relying on the opposite hierarchical training method, as this training method, based on scientific foundations, can give an effective and influential role in the integration of physical and skill preparation. To reach an advanced level of performance during a football match (competition), and thus the results drawn from this study can contribute to developing some scientific solutions that are effective in integrating the scientific and physical level of young football players. research aims: Preparing physical exercises according to the opposing hierarchical training method. Identify the effect of physical exercises according to the inverse hierarchical training method to develop explosive power, strength characterized by speed and maximum speed, and some basic skills among members of the research sample (Shirwan Sports Club youth football players for the 2023/2024 football season). Research hypotheses: There are significant differences between the results of the pre- and post-tests for the physical variables under study among members of the research sample (the youth players of the Shirwan Sports Club in football for the 2023/2024 football season) and in favor of the results of the post-tests. There are significant differences between the results of the pre- and post-tests for the basic skills under study among members of the research sample (Shirwan Sports Club youth football players for the 2023/2024 football season) and in favor of the results of the post-tests. The researcher used the experimental method by designing one group with two pre- and post-tests, on a sample that was deliberately selected from the youth players of the Shirwana Sports Club in football, numbering (12) players, out of thirty players who represent the Shirwana Club in the youth league in the Kurdistan region for the football season 2023/2024 and who are registered with Kurdistan Region Football Federation. The exercise vocabulary was applied according to the reverse hierarchical training method on the research sample for the period from 18/3/2024 to 9/5/2024, for eight weeks. Each week includes two training units. The duration of the training unit is from 25 minutes to 40 minutes. Each training unit includes On four exercises prepared by the researcher, the researcher took into account the application of the basic principles of the science of sports training in terms of gradation and undulation of the training loads, as the undulation of the training loads was 1:3, three weeks of rising training load and the last week of the first month falling of the training load, and the situation Same for the second month as the process of implementing these exercises during the special preparation period.

In light of the results shown by the study, the researcher concluded the following: It was found that there is a positive effect on the results of the pre- and post-tests of the physical variables (explosive strength of the leg muscles, the speed-specific strength of the legs, and maximum speed) among the individuals of the research sample, and in favor of the results of the post-tests. Exercises according to the inverse hierarchical training method contributed to developing the basic skills under study (handling skill and scoring skill) among individuals of the research sample. Recommendations: Based on the conclusions reached by the current study, the researcher made the following recommendations: Adopting exercises according to the reverse hierarchical training method in the event of building a training curriculum whose goal is to develop the explosive power of the leg muscles and the speed characteristic of the legs, as well as the maximum speed of young players in the football preparation stage.
ISSN: 1991-7791

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.