ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمارين اليوغا لتطوير الل...>الوصف

تأثير تمارين اليوغا لتطوير اللياقة الصحية والبدنية لدى المشتركات في مراكز اللياقة البدنية

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Yoga Exercises to Develop the Health and Physical Fitness of Female Participants in Fitness Centers
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عمر، كاروان علي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Omar, Karwan Ali
مؤلفين آخرين: رفيق، هفال خورشيد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج16, ع6
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 949 - 964
DOI: 10.33984/0904-016-006-047
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1464397
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
مراكز اللياقة البدنية | رياضة اليوغا | التمارين الرياضية | اللياقة القلبية التنفسية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمارين اليوغا | اللياقة الصحية | اللياقة البدنية | النساء | Yoga Exercises | Health Fitness | Physical Fitness | Women
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

11

حفظ في:
المستخلص: تكمن أهمية البحث في استخدام التمارين اليوغا بطريقة التدريب الفتري لتطوير اللياقة الصحية والبدنية لدى المشتركات في مراكز اللياقة البدنية، أن النساء أصبحن يدركن أهمية مزاولة التمارين الرياضية من أجل الحصول على قوام رشيق بالإضافة إلى الصحة العامة التي لابد من استخدام الأسلوب العلمي الصحيح داخل مراكز اللياقة البدنية. ومن خلال إعداد وتصميم التمارين اليوغا بطريقة التدريب الفتري هدفت البحث على إعداد منهج تدريبي باستخدام تمرينات اليوغا لتطوير اللياقة الصحية والبدنية لدى المشتركات في مراكز اللياقة البدنية والتعرف التعرف على تأثير استخدام تمرينات اليوغا لتطوير اللياقة الصحية والبدنية لدى المشتركات في مراكز اللياقة البدنية. تم استخدام المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة ومشكلة البحث، واشتملت العينة (8) امرأة بأعمار (25-35) سنة استخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لملاءمته لطبيعة البحث، وتم تطبيق البرنامج التدريبي بواقع ثلاث وحدات التدريبية في الأسبوع. وأستنتج الباحثان، كان للبرنامج اليوغا دور في حفظ الوزن الزائد في الجسم أو الرفع اللياقة الصحية والبدنية وكانت النتائج إيجابية، عملت التمرينات اليوغا على تطوير عناصر اللياقة الصحية والبدنية وهي اللياقة القلبية التنفسية والتركيب الجسمي والقوة العضلية والمرونة والرشاقة.

The importance of research into using yoga exercises in the interval training method to develop health and physical fitness among participants in fitness centers lies in the fact that women have become aware of the importance of practicing exercise in order to obtain a fit figure, in addition to general health, which must use the correct scientific method within fitness centers. Physical. By preparing and designing yoga exercises using the interval training method, the research aimed to prepare a training curriculum using yoga exercises to develop health and physical fitness among female participants in fitness centers and to identify the effect of using yoga exercises to develop health and physical fitness among female participants in fitness centers. The experimental method was used to suit the nature of the research, and the sample included (8) women aged (25-35) years. The researchers used the experimental method to suit the nature of the research, and the training program was applied at the rate of three training units per week. The researchers concluded that the yoga program had a role in reducing excess body weight or increasing health and physical fitness, and the results were positive. Yoga exercises developed the elements of health and physical fitness, which are cardiorespiratory fitness, body composition, muscle strength, flexibility, and agility.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.