ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام تدريبات بجهاز Bl...>الوصف

تأثير استخدام تدريبات بجهاز Blaze pod على تنمية عنصري الرشاقة وسرعة رد الفعل للاعبات كرة اليد

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using Exercises with the Blaze Pod Device on the Development of Two Elements Agility and Speed of Reaction for Female Handball Players
المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: حسين، علا حسن (مؤلف)
مؤلفين آخرين: محمود، رانيا محمد سعيد (م. مشارك) , درغم، روان محمد السيد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج75
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: أكتوبر
الصفحات: 68 - 86
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1469806
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المهارات الحركية | اللياقة البدنية | لاعبات كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
الرشاقة | سرعة رد الفعل | Blaze Pod
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

5

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية (الرشاقة -سرعة رد الفعل) لدي لاعبات كرة اليد وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبي باستخدام جهاز Blaze pod. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذه الدراسة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح. تطبيق البرنامج التدريبي المقترح: تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفترة من 5/8/2023م إلى 14/9/2023، بواقع (6) أسابيع بعدد (3) ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، ليبلغ عدد الوحدات التدريبية الكلية (18) ثمانية عشر وحدة تدريبية، وقد تم تحديد زمن الوحدة التدريبية الواحدة بواقع (90) دقيقة، وراعت الباحثة أثناء تطبيق البرنامج التدريبي ما يلي: -مراعاة توحيد توقيت ومكان التدريب لأفراد العينة قيد الدراسة. -أداء الإحماء لمدة (10) دقائق لإعداد الجسم للعمل ورفع درجة حرارة الجسم استعدادا للجزء الرئيسي. -تطبيق الجزء الرئيسي للوحدة لمدة (75) دقيقة. –الجزء الختامي للتهدئة (5) دقائق. كانت من أهم الاستنتاجات أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ باستخدام جهاز Blaze pod على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد (الرشاقة -سرعة رد الفعل). وأوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بمحتوي البرنامج التدريبي المقترح والأساليب المتبعة من خلاله لتطوير القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد بجهاز Blaze pod، كما أوصت بضرورة التنوع في استخدام الوسائل والأدوات التدريبية الحديثة عند تطبيق البرامج التدريبية الخاصة بكرة اليد

The research aims to develop some elements of physical fitness (agility- speed of reaction) among handball players through the design of a training program using the Blaze pod. The researcher used the experimental approach to suit the nature of this study by applying the pre- and post-measurement as an experimental design for one group to which the proposed training program is applied. Application of the proposed training program: The training program was applied 5/8/2023 to, 14/9/2023, by (6) weeks with (3) three training units per week, so that the total number of training units reached (18) eighteen training units, and the time of one training unit was determined by (90) minutes, and the researcher took into account during the application of the training program the following: -Taking into account the standardization of the timing and place of training for the members of the sample under study. -Perform warm-up for (10) minutes to prepare the body for work and raise body temperature in preparation for the main part. Application of the main part of the unit for (75) minutes.- . The final part of the calm (5) minutes- One of the most important conclusions was the impact of the content of the proposed training program implemented using the Blaze pod device on improving some of the physical abilities of handball (agility- reaction speed). The researcher recommended the need to be guided by the content of the proposed training program and the methods used through it to develop the physical capabilities of handball Blaze pod, and also recommended the need to diversify the use of modern training methods and tools when applying training programs for handball.
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.