| المستخلص: |
أستهدف البحث التعرف على تأثير استخدام التدريب اللامركزي المكثف على مؤشر القوة الارتدادية (ارتفاع الوثبة -زمن الطيران -زمن الارتكاز)، ومعامل المقاومة الرأسية، وسرعة وقوة التنشيط الكهربائي لعضلات الطرف السفلي المساهمة في الدوران للسباحين، واستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (٢٤) سباح للمرحلة العمرية (١٦- ١٧) سنة مقسمين إلي مجموعتين (۱۲ سباح للمجموعة التجريبية- ١٢ سباح للمجموعة الضابطة). ومن أدوات البحث: اختبار القدرة العضلية الأفقية والرأسية -اختبار القوة القصوى للرجلين -اختبار معامل المقاومة الرأسية- ألة تصوير فديو رقمية GoPro HERO5 Black ذات تردد (٢٤٠) كادر/ ثانية)- برنامج Kinovea- جهاز EMG) Electromyography) ماركة 6000 Mega -البرنامج التدريبي المقترح. المعالجات الإحصائية: المتوسط الحسابي -الانحراف المعياري –الوسيط –معامل الالتواء -معامل الارتباط البسيط -اختبار "ت"- نسب التحسن %. أهم النتائج: 1-التدريب اللامركزي المكثف يؤثر تأثيرا إيجابيا على تطوير مخرجات القوة الارتدادية المتمثلة في (مؤشر القوة الارتدادية-ارتفاع الوثبة-انخفاض زمن الارتكاز –زيادة زمن الطيران)، كما يؤثر إيجابيا على تطوير معامل المقاومة الرأسية للطرف السفلي. 2-التدريب اللامركزي المكثف يؤثر تأثيرا إيجابيا على تطوير سرعة وقوة التنشيط الكهربائي للعضلات المساهمة في الدوران للسباحين. 3-التدريب اللامركزي المكثف يحقق نسب تحسن أعلي بالنسبة للأداء المرتبط بالعمل الانفجاري مقارنة بالتدريبات التقليدية.
The research aimed to identify the effect of using Accentuated Eccentric Training on the outputs of rebound force (jump height- flight time- ground time- RSI),VS and speed, electrical stimulation strength of some lower limb muscles operating in the turn for swimmers, and the researcher used the experimental approach on a sample of (24 A swimmer for the age group (16-17) years divided into two groups (12 swimmers for the experimental group and 12 for the control group). The research tools include: Horizontal muscle capacity test- Vertical test- Maximum leg strength- Deep jump test- GoPro HERO5 Black digital video machine with frequency (240 cad/ second)- Kinovea program- Electromyography (EMG) device brand Mega 6000- Training Program Main results: 1. Positively affects the development of retractable force outputs (rebound force index- jump height- grounding time – flight time. 2. Positively affects the development of the speed and power of electrical stimulation of the initially working muscles of swimmers. 3. Improving the biodynamics of the muscular action of the working muscles results in the development of the explosive action outputs of these muscles.
|
