| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب باستخدام أسلوب الكروس فيت على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئي الكوميتيه، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم تجريبي من مجموعة واحدة، ويشمل مجتمع البحث على ناشئي الكوميتيه بمحافظة الغربية، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (۱۰) ناشئين من ناشئي الكوميتيه في المرحلة العمرية ١٤- ١٦ سنة من نادي ٢٣ يوليو التابع لمنطقة الغربية، وتوصل الباحث إلى أن البرنامج التدريبي المطبق على عينة البحث باستخدام تدريبات الكروس فيت قد ساهم بطريقة إيجابية في تحسين المتغيرات البدنية لناشئي الكاراتيه وقد تراوحت نسبة التحسن للقدرات البدنية (ثلاث وثبات بالقدمين من الثبات- ثني ومد الذراعين ١٠ث- الوثبة الرباعية ١٠ ث- ثني الذراعين من الانبطاح المائل ٤٠ ث- الوثب العمودي من الوقوف ٤٠ ث ما بين (٧,١٨٤% إلى ٢٩,٨٢٥%)، والبرنامج التدريبي المطبق على عينة البحث باستخدام تدريبات الكروس فيت قد ساهم بطريقة إيجابية في تحسين القدرات البدنية المهارية (جياكو زوكي ۱۰ ث- كزامي زوكي ١٠ ث- كزامي مواشي جري ۱۰ ث- أورا مواشي ٤٠ ث) لناشئي الكاراتيه وقد تراوحت نسبة التحسن ما بين (١٢,٥٠٠% إلى ٢٤,١٠٧%).
The research aims to identify the impact of crossover training in some physical and skill variables for junior kumite, and the researcher used the experimental approach with an experimental design of one group, and the research community includes the junior kumite Gharbia Governorate, and the researcher selected the research sample in a deliberate way and the number of (10) juniors of junior kumite in the age group 14 – 16 years from the 23 July Club of the Western region, and the researcher concluded that the training program applied to the research sample using CrossFit training has contributed in a positive way to improving the physical variables of junior karate has ranged the percentage of improvement of physical abilities (three and stability of the feet of stability- bending and extending arms 10s- quadruple jump 10s- bending the arms of the oblique prone 40s- vertical jump from standing 40s between (7.184% to 29.825%), and the training program applied to the research sample using CrossFit exercises has contributed in a positive way to improve the physical abilities of skill (Giako Zucci 10s- Kazami Zuki 10s- Kazami Zuki 10s- Kazami Cattle running 10s – Ora livestock 40s) for junior karate has ranged from improvement to what
|
