ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات HIIT لتطوير تحمل...>الوصف

تأثير تدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والإنجاز لعدائي ركض 800 متر للرجال

العنوان بلغة أخرى: The Effect of HIIT Training to Developing Speed Endurance and Performance for Men's 800-Meter Runners
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: هاشم، إيهاب جبار (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Hashem, Ihab Jabbar
مؤلفين آخرين: حسن، حيدر فليح (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج17, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: أبريل
الصفحات: 816 - 825
DOI: 10.33984/0904-017-002-055
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1478426
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | ألعاب القوى | القدرات البدنية | رياضة الركض
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات HIIT | تحمل السرعة | إنجاز 800 متر | HIIT Training | Speed Endurance | 800m Run
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

5

حفظ في:
المستخلص: تعد فعاليات ألعاب القوى من الأنشطة التي تتأثر بجميع القدرات البدنية، إذ إن لكل فعالية مواصفات ومتطلبات خاصة بها، حيث تعد تدريبات (HIIT) من الأساليب التدريبية التي لها أهمية كبيرة في تحسين كفاءة العمل العضلي والتنفسي ويهدف البحث إعداد تدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والإنجاز لعدائي ركض ۸۰۰ متر للرجال، ومن هنا تتجلى أهمية البحث إعداد تدريبات HIIT بدنية عالية الكثافة التي تحدث لدى العداء نتيجة مواصلة التدريب وباستخدام نوعية التدريبات التي تتناسب مع متطلبات مسابقة ركض 800 متر، وان مشكلة البحث هناك ضعف في تحمل السرعة مما يؤثر على الإنجاز حيث ارتأى الباحثان إلى تطبيق الأساليب التدريبية المعتمدة على التجريب الفعلي والتي تهدف إلى تطوير مكونات الإنجاز، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة، وتم تحديد مجتمع البحث لاعبي مسابقة 800 متر لفئة الرجال النخبة لدى الاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2024، والبالغ عددهم (12 لاعب)، وقسمت العينة إلى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع (6 لاعب) لكل مجموعة، وقد استنتج الباحثان أن تدريبات HIIT أثرا إيجابيا لتطوير تحمل السرعة والإنجاز لعدائي ركض ۸۰۰ متر للرجال، وأوصى الباحثان التأكيد والاهتمام بتدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والإنجاز لعدائي ركض ۸۰۰ متر للرجال.

Athletics events are among the activities that affect all physical abilities, as each event has its own specifications and requirements. HIIT training is one of the training methods that has great importance in improving the efficiency of muscular and respiratory work. The research aims to prepare HIIT training to develop speed endurance and achievement for runners. 800 meters run for men. Hence the importance of the research is to prepare high-intensity HIIT physical exercises that occur in the runner as a result of continuing training and using the type of exercises that suit the requirements of the 800-meter running competition. The problem of the research is that there is a weakness in speed endurance, which affects achievement, so the researchers decided to apply the approved training methods. On actual experimentation, which aims to develop the components of achievement. The researchers used the experimental method with a pre- and post-test for the experimental and control groups. The research population was identified as players in the 800-meter competition for the elite men’s category of the Iraqi Athletics Federation for the 2024 sports season, who numbered (12 players). The sample was divided into two groups: the experimental group and the control group, with (6 players) for each. Group, the researchers concluded that HIIT training has a positive impact on developing speed endurance and achievement for men’s 800-meter runners. The researchers recommended emphasis and attention on HIIT training to develop speed endurance and achievement for men’s 800-meter runners.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.