ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > اقتراح برنامج تدريبي قائم على...>الوصف

اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة تدريب الكارديو "Cardio" باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة "SDWE" وأثرها على بعض المتغيرات الانثروبومترية "الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية" لدى بعض المتدربين داخل قاعات اللياقة البدنية "Fitness"

العنوان بلغة أخرى: Proposing a Training Program Based on the Cardio Training Method Using Short-Duration Weight Exercises "SDWE" and its Impact on some Anthropometric Variables "Weight, Body Mass Index" among some Trainees in Fitness Halls
المصدر: المجلة العلمية العلوم والتكنولوجية للنشاطات البدنية والرياضية
الناشر: جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم - معهد التربية البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: لعيدي، عبدالرحيم (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Laidi, Abderrahim
المجلد/العدد: مج21, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: جوان
الصفحات: 291 - 303
DOI: 10.54031/2070-021-001-021
ISSN: 1112-4032
رقم MD: 1478449
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | المتغيرات الجسمية | رياضة الكارديو
كلمات المؤلف المفتاحية:
البرنامج التدريبي | تدريب الكارديو | تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة | الوزن | مؤشر الكتلة الجسمية | Training Program | Cardio Training "HIIT" | Short Duration Resistance Exercises | Weight | Body Mass Index
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى معرفة أثر البرنامج التدريبي المقترح بطريقة تدريب (Cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (SDWE) على بعض المتغيرات الانثروبومترية لدى بعض المتدربين الذين يعانون من السمنة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي وضمت عينة الدراسة 10 متدربين تم اختيارها بشكل قصدي، وبعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا أظهرت الدراسة وجود فروق إحصائية في نتائج الاختبارات القبلية والبعدية الخاصة بأفراد العينة وأوصت الدراسة باستعمال هذه الطريقة مع المتدربين الباحثين عن إنقاص الوزن.

The study aimed to determine the effect of the proposed training program using the (Cardio) training method using short-duration weight exercises (SDWE) on some anthropometric variables among some trainees who suffer from obesity. The researcher used the experimental method, and the study sample included 10 trainees who were chosen intentionally. After collecting the results and processing them statistically, the study showed that there were statistical differences in the results of the pre- and post-tests of the sample members. The study recommended using this method with trainees looking to lose weight.
ISSN: 1112-4032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.