تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > فاعلية تمرينات الكارديو على ال...>الوصف

فاعلية تمرينات الكارديو على التكوين الجسمي وبعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى طالبات جامعة صحار بسلطنة عمان

العنوان بلغة أخرى: The Effectiveness of Cardio Exercises on Body Composition and some Female Students of Sohar University Physiological Variables in the Sultanate of Oman
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: مرجان، فاطمة حسن عبدالباسط (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mourgan, Fatma Hassan Abdelbasset
مؤلفين آخرين: البحرية، زيانة بنت سالم بن حمود (م. مشارك) , اللمكية، أميرة بنت سالم بن حمد علي (م. مشارك) , الجهورية، اختيار بنت عبدالله بن سيف (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع99, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: أبريل
الصفحات: 234 - 254
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 1505296
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التكوين الجسمي | المتغيرات البدنية | الحالة الصحية | تمرينات الكارديو
كلمات المؤلف المفتاحية:
التركيب الجسماني | اللياقة المرتبطة بالصحة | Physical Composition | Health-Related Fitness
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

2

حفظ في:
المستخلص: تهدف هذه الدراسة على التعرف على تأثير تمرينات الكارديو على بعض متغيرات التكوين الجسمي وبعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى طالبات جامعة صحار بسلطنة عمان، وقد استخدمت الباحثات المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة، على عينة قوامها (٤٠) طالبة من طالبات السكن الداخلي بجامعة صحار تم اختيارهن بالطريقة العشوائية. وقد تم تطبيق برنامج تدريبي لمدة (۸) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وزمن الوحدة التدريبية (۹۰) دقيقة. وقد أسفرت أهم النتائج على وجود فروق ذات دلالة إحصائية في متغيرات مستوى بعض متغيرات التكوين الجسمي (وزن الجسم بدون الدهون، كتلة الدهن، مؤشر كتلة الجسم) لصالح القياس البعدي. ووجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في بعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات البطن، مرونة الجذع، الوثب العمودي، الرشاقة، قوة القبضة)، وعدم وجود فروق في متغير تحمل قوة الذراعين. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في مستوى بعض المتغيرات الفسيولوجية (ضغط الدم الانقباضي- النبض- السعة الحيوية) وعدم وجود فروق في متغير ضغط الدم الانبساطي. وقد أوصت الدراسة بضرورة الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح لتمرينات الكارديو في دائرة الأنشطة الطلابية بالجامعة لما له من فوائد صحية على الممارسات؛ وتأثير إيجابي على تنمية مكونات اللياقة البدنية والفسيولوجية والتكوين الجسمي وتحسين الصحة العامة.

This study aims to identify the effect of cardio exercises on some variables of body composition and some physical and physiological variables among female students of Sohar University in the Sultanate of Oman choose them randomly. A training program has been applied for a period of (8) weeks, with three training units per week, and the time of the training unit is (90) minutes. The most important results showed that there were statistically significant differences in the variables of the level of some physical composition variables (body weight without fat, fat mass, body mass index) in favor of the telemetry. And the presence of statistically significant differences between the pre and post measurements in some physical variables (abdominal muscle strength, torso flexibility, vertical jump, agility, fist strength), and there were no differences in the arms strength endurance variable. There are statistically significant differences between the pre and post measurements of the experimental group in the level of some physiological variables (systolic blood pressure- pulse- vital capacity) and there are no differences in the diastolic blood pressure variable. The study recommended the need to use the proposed training program for cardio exercises in the student activities department at the university because of its health benefits on the practices; And a positive effect on the development of physical and physiological fitness components, physical composition and improving public health.
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.