| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير التقنيات الفيزيائية للهاثا يوجا على تحسين إنحراف تحدب الظهر من الدرجة الأولى وكفاءة الجهاز التنفسي لدى لاعبي الغوص. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بطريقة القياسات القبلية- البعدية لمجموعة واحدة تجريبية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الغوص وعددهم (۱۲) لاعب ممن يعانون من إنحراف تحدب الظهر من الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ بالإسكندرية وتترواح أعمارهم من (٢٥- ٣٠) سنة، وتم تطبيق جلسات الهاثا يوجا لمدة شهر ونصف بواقع ثلاث جلسات أسبوعياً وبعد جمع البيانات عن طريق القياسات المستخدمة ثم معالجتها إحصائياً، تم التوصل إلى أهم النتائج وهي أن التقنيات الفيزيائية للهاثا يوجا تقلل من درجة تحدب الظهر ودرجة الإحساس بالألم وتزيد من وتزيد من كفاءة الجهاز التنفسي حيث أن هناك تحسن واضح في جميع المتغيرات الأنثربومترية والفسيولوجية والبدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
This research aims to identify the effect of the physical techniques of Hatha Yoga on improving the first-degree Kyphosis deviation and the respiratory efficiency of the diving players. The researcher used the experimental method by the pre-post measurements method for one experimental group, and the research sample was chosen by the intentional method of diving players, numbering (12) players who suffer from kyphosis from the Alexandria Egyptian diving and rescue federation, and their ages range from (25-30) years, and it was applied Hatha yoga sessions for a month and a half, three sessions per week, and after collecting data through the measurements used and then processing them statistically, the most important results were reached, which is that the physical techniques of hatha yoga reduce the degree of Kyphosis and the degree of pain sensation and increase and increase the efficiency of the respiratory system, as there is Clear improvement in all anthropometric, physiological and physical variables under study in favor of post-measurement.
|
