تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > بحث>تأثير تدريبات التوازن العضلي ع...>الوصف

تأثير تدريبات التوازن العضلي على بعض المتغيرات البدنية والضربة الخلفية لناشئي التنس

المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: عفيفي، مي طلعت طلبة (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Afife, Mai Talaat Tolba
مؤلفين آخرين: شاهين، أميرة عبدالرحمن حسن (م. مشارك) , إبراهيم، إيمان عادل علي (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج76, ع5
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: فبراير
الصفحات: 34 - 50
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1510508
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية الرياضية | رياضة التنس | التدريبات البدنية | القدرة العضلية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التوازن العضلي | الضربة الخلفية | ناشئات التنس | Muscle Balance | Backhand Stroke | Tennis Juniors
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: يهدف هذا البحث التعرف على تأثير تدريبات التوازن العضلي على بعض المتغيرات البدنية والضربة الخلفية لناشئ التنس، تم استخدام المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعة الواحدة باستخدام القياسين (القبلي- البعدي) لمناسبته لطبيعة هذا البحث، تم تطبيق البحث على عينة من ناشئات التنس متقدمي المستوى من 10-12 سنة، وقد بلغ عدد العينة (15 ناشئات) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين أحدهما تجريبية وعددهم (5 ناشئات) والأخرى استطلاعية وعددها (10 ناشئات)، وتم تطبيق البرنامج باستخدام تدريبات التوازن العضلي لمدة (12) أسبوع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية، وأسفرت أهم نتائج البحث أن التدريبات المقترحة ساهمت في تحسين بعض المتغيرات البدنية (التوافق، المرونة، القوة، والقدرة العضلية، السرعة) بنسبة تحسن تراوحت بين (10.71%- 6.36%)، وأيضا ساهمت في تحسين الضربة الخلفية في متغير القوة والدقة للضربة الخلفية بنسبة تحسن (22.55%) للقوة و (25%) للدقة، وكانت أهم التوصيات إجراء دراسات مماثلة بغرض معرفة مدى فاعلية استخدام تدريبات التوازن العضلي على عينات مختلفة وأنشطة أخرى، الاهتمام بتوجيه نتائج الدراسة لمدربي التنس وأن تكون تدريبات التوازن العضلي جزء أساسي من أجزاء الإعداد البدني لناشئات التنس.

This research aims to identify the impact of muscle balance exercises on some physical variables and the backhand stroke of tennis juniors, The experimental method was used for one experimental group using the two measures (pre-test- post-test) to suit the nature of this research, The research was applied to a sample of advanced level tennis juniors aged 10-12 years, with a sample size of 15 juniors divided into two groups, one experimental with 5 juniors and the other control with 10 juniors. The program was implemented using muscle balance exercises for a period of 12 weeks, with 3 training units per week. The main results of the research showed that the proposed exercises contributed to improving some physical variables (balance, flexibility, strength, muscle endurance, speed) by an improvement percentage ranging from (10.71% to 6.36%) They also contributed to improving the backhand stroke in terms of strength and accuracy by an improvement percentage of (22.55%) for strength and (25%) for accuracy, The main recommendations included conducting similar studies to determine the effectiveness of using muscle balance exercises on different samples and other activities, focusing on directing the study results to tennis coaches, and making muscle balance exercises an essential part of the physical preparation for tennis juniors.
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.