تأثير برنامج تدريبي بالمقاومات والأثقال على بعض المكونات البدنية وكثافة معادن العظام والمستوى الرقمي لسباحة 50 متر حرة
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | السيد، أحمد عبدالعظيم عبدالحميد (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Abdel Hamid, Ahmed Abdel Azim Abdel Hamid |
| المجلد/العدد: | ع1 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الصفحات: | 1 - 29 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515227 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
| المستخلص: |
هدفت الدراسة إلى الكشف عن تأثير برنامج تدريبي بالمقاومات والأثقال على بعض المكونات البدنية وكثافة معادن العظام والمستوى الرقمي لسباحة 50 متر حرة لدى ناشئي مرحلة ما قبل البلوغ، حيث اعتمد الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين متكافئتين (تجريبية وضابطة) من 30 سباحًا أقل من 12 عامًا من نادي الشرقية الرياضي، طُبّق على إحداهما البرنامج التدريبي لمدة 12 أسبوعًا، بينما التزمت الأخرى بالبرنامج التقليدي. استخدمت أدوات دقيقة مثل جهاز DEXA لقياس كثافة العظام، واختبارات متنوعة للقوة العضلية، بالإضافة إلى قياس الزمن الرقمي للسباحة. أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في كثافة ومحتوى معادن العظام (بما يتراوح بين 12.6% و20.7%) لدى المجموعة التجريبية، مقابل غياب دلالة إحصائية في المجموعة الضابطة، كما سجلت المجموعة التجريبية نسب تحسن كبيرة في اختبارات القوة العضلية، بلغت 85.2% في تمرين دفع الرجلين، و85.96% في تمرين ثنيهما، مع تحسن زمني قدره 8.43% في سباحة 50 متر حرة مقارنة بـ 1.64% فقط في المجموعة الضابطة. واستنتجت الدراسة أن برنامج المقاومات والأثقال فعّال وآمن لتحسين القوة وكثافة العظام والأداء الرقمي في هذه المرحلة العمرية، خاصة عند الالتزام بالتدرج والشدة المناسبة. وأوصت بتطبيق هذا النوع من البرامج في تدريب الناشئين، مع ضرورة إجراء فحوصات دورية ومراعاة الفروق الفردية، والتوسع في الدراسات المماثلة لمهارات وأعمار رياضية مختلفة. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات المقاومة باستخدام جهاز الأيزوكينتيك على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر صدر ناشئين
بواسطة: قنديل، محمد جودة عبدالحميد منشور: (2019) -
تأثير طريقة الانقباض المتبادل بنظام "PNF" على القدرة العضلية والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر ظهر في شمال سيناء
بواسطة: علي، علي عبدالعزيز منشور: (2025) -
تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على المستوى الرقمي لسباحي 100 متر صدر
بواسطة: محمد، محمد منير منشور: (2024) -
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام الدراجات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي للاعبي الغوص
بواسطة: عشماوي، أسامة السيد منشور: (2023) -
تأثير برنامج ألعاب ترويحية مائية على الأداء الفني لسباحة 50 م. حرة لدى التوحدين
بواسطة: صقر، فاطمة إبراهيم إبراهيم منشور: (2021)
