تأثير استخدام تدريبات كروس فيت "Cross Fit" على اللياقة الحركية وأداء مهارة "الركلة الأمامية الدائرية مع اللف 360 درجة" للاعبي التايكوندو
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | أحمد، فاطمة صلاح جمعة (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Ahmed, Fatma Salah Gomaa |
| المجلد/العدد: | ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2020
|
| الصفحات: | 107 - 135 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515289 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
2
| المستخلص: |
يتناول هذا البحث تأثير تدريبات الكروس فيت (CrossFit) على اللياقة الحركية ومستوى أداء مهارة "الركلة الأمامية الدائرية مع اللف 360 درجة" لدى لاعبي التايكوندو، في ضوء الحاجة الماسة لتطوير القدرات البدنية الخاصة التي يتطلبها أداء هذه المهارة، مثل القوة الانفجارية، والسرعة، والرشاقة، والتوازن، والتي قد لا تلبى بفاعلية من خلال التدريبات التقليدية وحدها. وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة (القياس القبلي والبعدي)، على عينة مكونة من 15 لاعب ناشئ. استخدمت أدوات قياس متنوعة لقياس السرعة (اختبار 20 مترًا عدو)، القوة الانفجارية (اختبار الوثب العمودي من الثبات)، الرشاقة (اختبار الجري المتعرج)، وتقييم الأداء المهاري من خلال ملاحظة الخبراء، مع التحقق من صدق وثبات أدوات القياس. وقد أظهرت النتائج وجود تحسن دال إحصائيًا في جميع المتغيرات قيد الدراسة بعد تطبيق برنامج تدريبات الكروس فيت، حيث بلغت نسب التحسن 3.39% في السرعة، و13.91% في القوة الانفجارية، و10.37% في الرشاقة، و13.11% في أداء المهارة المستهدفة. ويوصي البحث بتضمين تدريبات الكروس فيت ضمن برامج الإعداد البدني للاعبي التايكوندو، وإعداد المدربين لتطبيق هذه التدريبات بشكل علمي وآمن، إلى جانب إجراء دراسات لاحقة على مهارات وأعمار مختلفة للتحقق من فاعلية هذه التدريبات في سياقات أوسع. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تمرينات المنطقة الوسطي من الجسم على بعض المتغيرات البدنية وأداء مهارة الركلة المركبة للاعبي التايكوندو في ضوء تعديلات القانون الدولي
بواسطة: أبو زيد، سيد محمد المرسي منشور: (2018) -
تأثير تدريبات أداة TRX وصندوق الخطوة على تحسين تحركات القدمين ومستوى أداء بعض الركلات للاعبي الكروجي في رياضة التايكوندو
بواسطة: أحمد، فاطمة صلاح جمعة منشور: (2022) -
فاعلية استخدام تدريبات التصادم في تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة بأداء مهارتي "الركلة الأمامية المستقيمة والأمامية الدائرية المزدوجة" في التايكوندو
بواسطة: أحمد، فاطمة صلاح جمعة منشور: (2018) -
تأثير تدريبات الجرس الحديدي على بعض المتغيرات البدنية ومستوى أداء مهارة الركلة الأمامية الدائرية المزدوجة لدى ناشئي التايكوندو
بواسطة: شعبان، عاطف السيد منشور: (2019) -
تأثير استخدام منحني الإيقاع الحيوي البدني في تحديد أحمال تدريبيه لتطوير بعض المتطلبات البدنية الخاصة بالركلات للاعبي التايكوندو
بواسطة: أبو زيد، سيد محمد المرسي منشور: (2018)
