| LEADER |
03278nam a22002057a 4500 |
| 001 |
2259052 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|9 551862
|a عفيفي، أميرة يحيى محمود
|e مؤلف
|q Afifi, Amirah Yahia Mahmoud
|
| 245 |
|
|
|a تأثير استخدام تدريبات ثبات المركز Core Stability على بعض القدرات البدنية ومستوى الأداء في الرقص الحديث
|
| 260 |
|
|
|b جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
|c 2021
|
| 300 |
|
|
|a 208 - 236
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e سعت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر تدريبات ثبات المركز (Core Stability) على بعض القدرات البدنية ومستوى الأداء في الرقص الحديث، حيث تم تطبيق برنامج تدريبي استمر عشرة أسابيع على عينة من طالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الزقازيق، وشمل التقييم قياس قدرات بدنية متنوعة مثل قوة عضلات الذراعين والظهر والبطن، والاتزان الثابت والديناميكي، والرشاقة، إلى جانب قياس مستوى الأداء الفني في الرقص الحديث قبل وبعد تنفيذ البرنامج، وقد أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في جميع المتغيرات البدنية بنسبة تراوحت بين 23.57% إلى 94.10%، كما تحسن مستوى الأداء الفني في الرقص الحديث بنسبة بلغت 50.54%، مما يدل على فاعلية تدريبات ثبات المركز في تطوير التوازن العضلي وتحسين الأداء الفني وتقليل احتمالية التعرض للإصابات، وقد أوصت الدراسة بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح في تدريب الراقصات لما له من أثر إيجابي على الجانب البدني والفني، إلى جانب ضرورة نشر التوعية بأهمية هذا النوع من التدريبات بين المدربين والرياضيين في مختلف المجالات، والدعوة إلى إجراء مزيد من البحوث التطبيقية التي تستهدف فئات عمرية متنوعة أو تخصصات رياضية وفنية أخرى، وقد خلصت الدراسة إلى أن دمج تدريبات ثبات المركز ضمن برامج التدريب الرياضي يُعد خيارًا فعالًا في تحسين الأداء الشامل للراقصات. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a التدريبات الرياضية
|a الرقص الحديث
|a القدرات البدنية
|a الأداء المهاري
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 041
|f Mağallaẗ Buḥūṯ Al-Tarbiyaẗ Al-Šāmilāẗ
|l 001
|m ع1
|o 0496
|s مجلة بحوث التربية الشاملة
|t Comprehensive Education Research Magazine
|v 035
|x 2535-230X
|
| 856 |
|
|
|u 0496-035-001-041.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1515329
|d 1515329
|
