تأثير تدربيات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي على تحسين مستوي أداء الركلات المزدوجة لناشئي الكونغ فو
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | يعقوب، آلاء مرزوق فتحي مرزوق (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Yaqoub, Alaa Marzouk Fathi Marzouk |
| المجلد/العدد: | ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الشهر: | أغسطس |
| الصفحات: | 281 - 318 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515573 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
7
| المستخلص: |
يهدف البحث إلى دراسة تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي على تحسين أداء الركلات المزدوجة لناشئي الكونغ فو، من خلال تحسين القدرات البدنية الخاصة المرتبطة بالركلات المزدوجة وتطوير الأداء المهاري. اتبع البحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعة تجريبية واحدة، مع إجراء القياسات القبلية والبعدية لتقييم فعالية البرنامج التدريبي. تكونت العينة من 16 ناشئًا من لاعبي الساندا بنادي الاتحاد السكندري، أعمارهم حوالي 14 سنة وخبرتهم التدريبية لا تقل عن 4 سنوات، تم اختيارهم عشوائيًا من مجتمع البحث المؤلف من 30 لاعبًا. أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الكفاءة المفصلية والمرونة لمفاصل العمود الفقري والفخذ والقدم بنسبة بين 12.7% و31.8%، وزيادة القوة العضلية للطرف السفلي بنسبة 14.55% إلى 53.4%، بالإضافة إلى تحسن القدرات البدنية الخاصة مثل القدرة الانفجارية بنسبة 38.52% والتوازن بنسبة 24.20%. كما سجل الأداء المهاري للركلات المزدوجة تحسنًا بنسبة تتراوح بين 28.15% و49.67% في الركلات الأمامية والجانبية والنصف دائرية. أوصى البحث باعتماد البرامج التدريبية المقننة لتدريبات القوة الوظيفية، واختيار تدريبات تناسب المتطلبات البدنية والوظيفية للاعبي الكونغ فو، وإجراء اختبارات دورية لتقييم القدرات البدنية والوظيفية، وتنويع الأساليب التدريبية لتحقيق توازن بين الجوانب البدنية والمهارية خاصة في فئة الناشئين. تؤكد النتائج فعالية تدريبات القوة الوظيفية في تحسين الأداء الرياضي، مما يسهم في رفع مستوى الناشئين في رياضة الكونغ فو. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025. |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي على تحسين مستوى أداء بعض الركلات المزدوجة لناشئ الكاراتيه
بواسطة: عطية، مروان مصطفى عبدالمجيد منشور: (2023) -
تطوير القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي وتأثيرها في تحسين الركلات المزدوجة لناشئ التايكوندو
بواسطة: عبدالفتاح، شيماء محمد أبو زيد منشور: (2021) -
تأثير استخدام تدريبات بدنية خاصة على تحسين مستوي أداء بعض اللكمات والركلات والطرحات لناشئ الووشو كونغ فو ساندا بمحافظة المنوفية
بواسطة: عمارة، أحمد عبدالحميد علي منشور: (2022) -
تأثير بعض تدريبات 4D Pro على تحسين القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء الركلة الجانبية بوجه القدم لناشئ الكونغ فو
بواسطة: يعقوب، آلاء مرزوق فتحي مرزوق منشور: (2025) -
تاثير برنامج تدريبي وقائي للاصابات الاكثر شيوعا للاعبي الساندا كونغ فو
بواسطة: يعقوب، آلاء مرزوق فتحي مرزوق منشور: (2022)
