تأثير تدريبات مركز الجسم بمصاحبة أسطوانة الفوم Foam Roller على بعض المتغيرات البدنية ومستوى أداء الدوران والمستوى الرقمي لناشئي سباحة 100 م. فراشة
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | الحبشي، أحمد السيد أحمد (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Al-Habashi, Ahmed Al-Sayed Ahmed |
| مؤلفين آخرين: | الحبشي، محمد السيد أحمد (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع5 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الصفحات: | 40 - 65 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515654 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
4
| المستخلص: |
سعى هذا البحث إلى استكشاف أثر برنامج تدريبي يستند إلى تمارين تقوية مركز الجسم (Core Stability) باستخدام أسطوانة الفوم (Foam Roller) على تحسين عدد من المتغيرات البدنية، ومستوى أداء الدوران، والإنجاز الرقمي لدى ناشئي سباحة 100 متر فراشة. اعتمد الباحثان على المنهج التجريبي ذي التصميم القبلي–البعدي، تم تطبيق التجربة على عينة مكوّنة من 20 سباح، منتمين إلى نادي بنها الرياضي. شمل البرنامج التدريبي استخدام تمارين موجهة لعضلات الجذع باستخدام أسطوانة الفوم، وتم تقييم أثره من خلال أدوات متنوعة مثل اختبارات القوة والمرونة الخاصة بالجذع، وساعات توقيت، واستمارات لتقييم الأداء الفني للدوران، بالإضافة إلى اختبار زمن الأداء في سباق 100 متر فراشة. أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في جميع المتغيرات: إذ تحسنت القوة والمرونة البدنية، وارتفع مستوى جودة الدوران، وانخفض زمن الأداء في السباق، مما يشير إلى فاعلية التدريبات المقترحة. وقد أوصى الباحثان بدمج تدريبات مركز الجسم باستخدام أسطوانة الفوم ضمن البرامج التدريبية الموجهة لفئة الناشئين، وتوفير هذه الأدوات في الأندية، مع الدعوة إلى إجراء دراسات مستقبلية تشمل أنماط سباحة أخرى وفئات عمرية متعددة، بالإضافة إلى تأهيل المدربين على تطبيق هذه الأدوات بصورة صحيحة لتعظيم الفائدة التدريبية. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات المرونة بالمقاومات (Ki-Hara) بمصاحبة أسطوانة الفوم (Foam Roller) على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لمسابقة عدو 100 م. حواجز
بواسطة: نور الدين، نجلاء البدري منشور: (2018) -
تأثير تدريبات الانسانتي INSANITY على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحي 100 م. حرة
بواسطة: السملاوي، وسام سامي محمد منشور: (2023) -
تأثير استخدام تدريبات الرشاقة التفاعلية على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي 100 م. صدر
بواسطة: عثمان، أحمد ممدوح رشاد منشور: (2025) -
تأثير استخدام التدريبات الهوائية والتدريبات النوعية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباحي 1500 م. حرة بشمال سيناء
بواسطة: الشعراوي، أحمد ممدوح حمادة محمد منشور: (2024) -
تأثير استخدام تدريبات Kettle Ball لتحسين مستوى بعض المتغيرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لدى سباحي 100 متر حرة
بواسطة: القلاف، أحمد سليمان منشور: (2024)
