تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير برنامج تدريبي باستخدام ت...>الوصف

تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريب الفارتلك على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى لاعبي كرة القدم

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Using Gerschler-Fartlek Training Style on some Physical and Physiological Variables in Football Players
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: العجلان، سلمان إبراهيم علي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Alajlan, Salman I.
مؤلفين آخرين: الجلعود، خالد بن سعد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع121
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 64 - 92
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1526530
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
البرامج التدريبية | التدريبات البدنية | المتغيرات الفسيولوجية | لاعبو كرة القدم
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات الفارتلك | اللياقة البدنية | كرة القدم | التدريب الرياضي | الإعداد البدني | Fartlik Training | Fitness | Football | Athletic Training | Strength and Conditioning
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير تدريبات الفارتلك (جرشلر فارتلك (Gerschler Furtlek)) على بعض متغيرات اللياقة البدنية ممثلة في التحمل الدوري التنفسي والسرعة الانتقالية وسرعة رد الفعل والرشاقة والقوة الانفجارية لعضلات الرجلين وتحمل القوة لعضلات الذراعين وتحمل القوة لعضلات البطن للاعبي كرة القدم. بالإضافة إلى تأثيرها على متغيرات الفسيولوجية شملت الاستهلاك الأقصى للأكسجين والسعة الحيوية معدل النبض للاعبي كرة القدم. منهج البحث: تم استخدام المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي والبعدي بتصميم المجموعتين (تجريبية وضابطة). وتكونت عينة الدراسة من ١٠ لاعبين منتظمين في ممارسة كرة القدم في كل مجموعة بحيث يتم استخدام تدريبات الفارتلك بأسلوب جرشلر على المجموعة التجريبية وتدريبات النادي العادية للمجموعة الضابطة، واستمر تطبيق البروتوكول لكل مجموعة لمدة 8 أسابيع بإجمالي ٣٢ وحدة تدريبية (٤ وحدات أسبوعياً) ومدة الوحدة بلغ بين ۹۰- ۱۲۰ دقيقة. النتائج: خلصت الدراسة إلى أن كلا المجموعتين أظهرت تحسن دال إحصائياً في القياسات البعدية للمتغيرات قيد الدراسة الخاصة باللياقة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية لصالح القياس البعدي. كما ظهرت فروق دالة إحصائية في القياس البعدي بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات اللياقة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية قيد الدراسة لصالح المجموعة التجريبية التي استخدمت تدريبات الفارتلك بأسلوب جرشلر. الخلاصة: تدريبات الفارتلك بأسلوب جرشلر لمدة 8 أسابيع بواقع ۳۲ وحدة تدريبية في الأسبوع يمكن أن تعزز الأداء البدني والقدرات الفسيولوجية لدى لاعبي كرة القدم بشكل أفضل من التدريب التقليدي.

Aim: the present study aimed to investigate the effect of fartlek training (Gerschler Fartlek) on fitness variables including cardiorespiratory fitness, speed, reaction time, agility, power strength of the leg muscles, strength endurance of the arm muscles, and strength endurance of the trunk muscles in football players. In addition, the investigation included the impact of the Gerschler Fartlek training method on some physiological variables including maximum oxygen consumption vital capacity, and heart rate in football players. Method: an experimental method was used including pre- and post-measurement design in two groups (experimental and control). The study sample consisted of 20 football players (10 players in each group). The Gerschler-Fartlek training method was performed in the experimental group and the regular training method was performed in the control group. Both groups completed total of 6weeks, with a total of 32training units (4units per week, 90-120 min per unit). Results: both groups showed a significant improvement in the post-measurements of both types of variables (physical fitness and physiological variables). Moreover, the experimental group reported a significant improvement in the post-measurement compared to the control groups in both physical fitness and physiological variables. Conclusion: using the Gerschler-Fartlek training method for 6 weeks (32training units per week) may improve physical performance and physiological capabilities more compared to regular training in football players.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.