تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير تدريبات القوة السريعة ال...>الوصف

تأثير تدريبات القوة السريعة الباليستية على القدرة العضلية القصوى والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر حرة ناشئين

المصدر: مجلة بحوث التربية الشاملة
الناشر: جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: قنديل، محمد جودة عبدالحميد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Kandil, Mohamed Gouda Abdel Hamid
المجلد/العدد: ع1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الصفحات: 22 - 45
ISSN: 2535-230X
رقم MD: 1532424
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الباليستي | القوة السريعة الباليستية | القدرة العضلية القصوى | السباحة الحرة
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

4

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لسباحي الحرة الناشئين في مرحلتي 16-17 سنة، والتعرف على تأثيره في تطوير القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين وتحسين المستوى الرقمي لسباق 50 متر حرة. اتبع الباحث المنهج التجريبي لمجموعة واحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي، وتم اختيار عينة عمدية مكونة من 9 سباحين ناشئين من أندية 6 أكتوبر وحدائق الأهرام والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة. استخدمت الدراسة أجهزة قياس الطول والوزن، ساعة إيقاف رقمية، كرات طبية، جهاز أثقال، شريط قياس، وحمام سباحة مجهز، بالإضافة إلى اختبارات بدنية متنوعة مثل رمي ثقل 100 جم، دفع كرة طبية بأوزان مختلفة، والوثب العريض والعمودي. أظهرت النتائج فروقاً ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين، بنسبة تحسن بين 10% و16.67%، وكذلك تحسناً بنسبة 1.72% في المستوى الرقمي لسباق 50 متر حرة. أوصت الدراسة باستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لتطوير قدرات السباحين الناشئين، عقد دورات تدريبية لتعريف المدربين بأساليب التدريب الحديثة، توفير أخصائي لياقة بدنية ضمن فرق التدريب، استخدام اختبارات القدرة العضلية القصوى في اختيار السباحين، وإجراء دراسات مماثلة لتطبيق هذه التدريبات على طرق سباحة أخرى. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
ISSN: 2535-230X

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.