تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > The Association between Physic...>الوصف

The Association between Physical Activity and Mental

العنوان بلغة أخرى: العلاقة بين النشاط البدني ومؤشرات الصحة النفسية
المصدر: المجلة المصرية للدراسات النفسية
الناشر: الجمعية المصرية للدراسات النفسية
المؤلف الرئيسي: العمري، رضوان مصبح (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Alomri, Ridwan M.
المجلد/العدد: مج35, ع126
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2025
الشهر: يناير
الصفحات: 27 - 39
ISSN: 2090-0244
رقم MD: 1532675
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: الإنجليزية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
علم النفس الرياضي | الصحة النفسية | التمارين الرياضية | اللياقة البدنية
كلمات المؤلف المفتاحية:
Physical Activity | Energy Expenditure | Depression | Anxiety | Mental Health
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

8

حفظ في:
المستخلص: إن ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري لتعزيز الصحة العقلية والجسدية. ومن المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري لتعزيز الصحة العقلية والجسدية. وقد أجريت العديد من الدراسات التي أظهرت أن المشاركة في التمارين الرياضية المنتظمة تؤدي إلى تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وانخفاض حدوث الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب. ومن بين عينة من ۸۷ متطوعا سليما، كان الغرض من هذا البحث هو التحقيق في العلاقة بين النشاط الحركي المقاس بشكل موضوعي ومستوى الاكتئاب والقلق والتوتر. وقد تم استخدام كل من استبيان DASS-21 لقياس مستوى الاكتئاب، القلق > والتوتر واستخدام سوار Sense Wear لقياس النشاط الحركي )استهلاك الطاقة) على مدى سبعة أيام متتالية. وتظهر النتائج وجود ارتباط عكسي ذي دلالة إحصائية بين استهلاك الطاقة والاكتئاب (r = - 0.238)، (p = 0.026) وهذا يشير إلى أن الإنفاق الأكثر أهمية للطاقة يرتبط بانخفاض مستويات الاكتئاب. فمن ناحية أخرى، لم يتم اكتشاف أي ارتباطات مهمة بين كمية الطاقة المستخدمة والقلق (r = -0.071) ، (p = 0.516) و التوتر (r = 0.196) ، (p = 0.068) بعد التصحيح لمؤشر كتلة الجسم (BMI) والعمر، أشار تحليل الانحدار الخطي المتعدد إلى أن إنفاق الطاقة تنبأ بشكل كبير بانخفاض معدلات الاكتئاب (B = -2.813) ، (P = 0.019) بالإضافة إلى ذلك، تبين أن مؤشر كتلة الجسم مرتبط بشكل كبير بالاكتئاب الأكثر أهمية (B = 0.215) ، (P = 0.041) تنجز هذه الدراسة ملخصا للمؤشر المتراكم لفوائد النشاط البدني على الصحة العقلية، وخاصة الاكتئاب. إن التوافق القوي بين النشاط الحركي وانخفاض أعراض الاكتئاب يؤكد الدور المهم لتدخل مكون النشاط البدني في تحسين مستوى الاكتئاب. ورغم أن هذه البيانات تشير إلى أن التمارين الرياضية تلعب دوراً كبيراً في خفض الاكتئاب، فإن تأثيرات النشاط البدني على الضغوط النفسية والقلق قد تكون أكثر تعقيداً، وربما تعتمد على متغيرات أخرى مثل شدة النشاط ودرجة الضغوط التي يتعرض لها الفرد. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسة، وخاصة في الثقافات غير الغربية، للتحقيق في هذه الارتباطات وتوفير المعلومات التي يمكن استخدامها لتصميم حلول تتكيف مع الثقافات الأخرى.

Engaging in physical exercise is essential in enhancing one's mental and physical well-being. There have been several studies that have shown that participating in regular physical exercise leads to a reduction in stress, an improvement in mood, and a decreased incidence of psychological disorders such as anxiety and depression. Among a sample of 87 healthy volunteers, the purpose of this research was to investigate the association between the objectively measured amount of energy expenditure and the psychological consequences of depression, anxiety, and stress. Both personal information from the DASS-21 questionnaire and the usage of the Sense Wear wristband were used in the research project to monitor the amount of energy expended over seven consecutive days. The findings show a statistically significant inverse link between energy consumption and depression (r = -0.238, p = 0.026). This suggests that more significant energy expenditure is related to lower depression levels. On the other hand, no significant connections were discovered between the amount of energy used and either the anxiety (r = -0.071, p = 0.516) or stress (r = -0.196, p = 0.068). After correcting for the Body Mass Index (BMI) and age, multiple linear regression analysis indicated that energy expenditure significantly predicted reduced depression ratings (B = -2.813, p = 0.019). Additionally, BMI was shown to be significantly connected to more significant depression (B = 0.215, p = 0.041). This study accomplishes with a summary of the accumulating indication for mental health benefits of physical activity, especially for depression. The strong correspondence of energy expenditure and lower depressive symptoms verifies the significance role of the physical activity component intervention in improving depression level. Although these data imply that physical exercise plays a substantial role in lowering depression, the effects of physical activity on psychological stress and anxiety may be more complex, perhaps dependent on other variables such as the intensity of the activity and the individual's degree of stress. Further study is required, especially in non-Western cultures, to investigate these linkages and provide information that may be used to design culturally adapted solutions.
ISSN: 2090-0244

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.