| المستخلص: |
استهدف البحث التعرف على تأثير التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية على تطوير التوازن العضلي الثابت والحركي والقدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لرمى القرص. المعالجات الإحصائية: - المتوسط الحسابي- الانحراف المعياري- الوسيط. - معامل الالتواء- معامل الارتباط - إختبار مان ويتني. - إختبار ولكوكسون- نسب التحسن المئوية ومن أهم النتائج: 7- التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية يؤثر تأثيرا إيجابيا على تطوير القدرات البدنية الخاصة، بعض القدرات البدنية (القوة العضلية، السرعة الحركية للرجلين التوازن الحركي والقدرة العضلية) والمستوى الرقمي لرمي القرص. 8- يسهم التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية في تطوير القوة والسرعة هذا بالإضافة إلى مناسبة طبيعة تدريباته لأداء مسابقة رمى الرقص. 9- التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية له تأثير إيجابي بدلالة معنوية في تطوير القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لرمي القرص. ١٠- التطور الحادث في المستوي الرقمي لرمي القرص يتوقف بدرجة كبيرة على تطوير التوازن العضلي الثابت والحركي. وكانت أهم التوصيات: 1- الاسترشاد بمحتوى البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية في وضع التدريبات المماثلة باستخدام الأدوات المختلفة وتقنين الأحمال التدريبية لهذا النوع من التدريب. ٢- توجيه نتائج هذه الدراسة إلى مدربي رياضة ألعاب القوى لإمكانية الاستفادة من نتائجها. 3- العمل على توفير الأدوات والأجهزة اللازمة لاستخدام التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية بالقدر الكافي بما يتناسب مع الحداثة واشتراطات الأمن والسلامة. 4- إجراء مقارنات بين تأثيرات التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية وأساليب أخرى من التدريب المركب والمتباين على تطوير المستوى البدني والمهارى لمتسابقي الميدان والمضمار.
The research aimed to identify: The effect of French-method contrast training on the development of static and motor muscle balance, special physical abilities and digital level of discus throwing. Statistical manipulations: - Arithmetic mean- Standard deviation- Median - Skewness coefficient- Correlation coefficient- Mann-Whitney test - Wilcoxon test- Percentage improvement rates Among the most important results: 1- French-style contrast training has a positive effect on the development of special physical abilities, some physical abilities (muscular strength, motor speed of the legs, motor balance and muscle power) and the digital level of discus throwing. 2- French-style contrast training overcomes the development of strength and speed compared to other traditional training methods, in addition to the suitability of the nature of its training for performing the dance throwing competition. 3- French-style contrast training has a positive effect with a moral significance on the development of special physical abilities and the digital level of discus throwing. 4- The development occurring in the digital level of discus throwing depends to a large extent on the development of static and motor muscle balance. The most important recommendations were: 1- Comparisons between the effects of French-style contrast training and other methods of compound and contrast training on developing the physical and skill level of track and field competitors. 2- Conducting more scientific studies and research targeting how to include French- style contrast training in strength and muscular endurance training programs. 3- Guide the proposed training program using French-style contrast training in developing similar exercises using different tools and standardizing training loads for this type of training. 4- Working on providing the necessary tools and devices to use French-style contrast training to a sufficient extent that is consistent with modernity and safety and security requirements.
|
