| المستخلص: |
تعد القدرة الانفجارية من العناصر البدنية المهمة في لعبة كرة السلة، فاللاعبون يحتاجونها عند تطبيقهم للمهارات وبخاصة التي تحتاج إلى أقصى قوة في أقصر زمن، عليه فأن تطوير هذا العصر يعد مطلبا ضروريا، ينعكس تأثيره إيجابيا على تنمية وتطوير مهارة (التصويب من القفز)، ولا أفضل من استعمال تمارين (الأثقال، البلايومتري) .. ولكن ما هي التمرينات وما مدى أثرها وما هي طبيعتها؟ والتي يمكن من خلالها تحقيق ذلك الهدف، الذي وضعت على أساسه تلك التمرينات. وفي ضوء ما سبق رسم هدفي البحث الرئيسيين كالآتي: * التعرف على أثر تمرينات (الأثقال، البليومتري) في تطوير (القدرة الانفجارية للرجلين، مهارة التصويب من القفز) للاعبي كرة السلة الشباب في نادي السماوة الرياضي. * معرفة الفرق بين أثر كل من تمرينات (الأثقال، البليومتري) في تطوير (القدرة الانفجارية للرجلين، مهارة التصويب من القفز) للاعبي كرة السلة الشباب في نادي السماوة الرياضي. ولتحقيق ذلك الهدف أستعمل المنهج التجريبي (العينتان المتكافئتان). فيما تمثلت أدوات البحث بلاعبي كرة السلة الشباب فئة (20 – 21) سنة المنتمين إلى نادي السماوة الرياضي، فضلا عن وسائل جمع البيانات .. وبعد سلسلة الإجراءات الميدانية المتمثلة في تحديد اختباري (القفز العمودي من الثبات، دقة التصويب من القفز)، والتأكد من صلاحيتهما لقياس متغيري البحث (القدرة الانفجارية للرجلين، التصويب من القفز)، والمباشرة بإجراء التجربة الرئيسة، توصل الباحث إلى: أهمية كل من تمرينات (الأثقال، البليومتري)، في تطوير (القدرة الانفجارية للرجلين)، وبالتالي (دقة التصويب من القفز)، للاعبي كرة السلة الشباب فئة (20 – 21) سنة. \
Explosion ability consider one of tho important semiotic elements in basketball game , where the players needs it when they apply the special skills which needs the maximum power in shortest time , therefore developing this element considers necessary demand , where its effects reflect positively on the growing and developing the skill ( Shooting from jumping ), and I don't prefer using the practices of ( plyometric , weights), but what is the trainings and what it effects and its nature ? which may through this achieving this target, where this trainings is based on it. And according to the previous , the target research draws in two main points and as follows : Recognizing the effects of the trainings ( plyometric . weights ) in developing ( explosion ability of the legs .shooting from jumping skill ) of the youths basketball players in Samawa Sport Club . \
|
