| المستخلص: |
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على القدرة العضلية ومستوي الإنجاز الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل، من خلال توظيف التدريب المتقاطع في إطار برنامج تدريبي باعتباره أحد الأشكال التنظيمية الحديثة والتي تستخدم أنشطة متنوعة ووسائل غير تقليدية لتوفير فرص الإثارة والتشويق، وتم استخدام المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي تصميم المجموعتين إحداهما تجريبية يطبق عليها البرنامج المقترح والأخرى ضابطة يطبق عليها البرنامج التقليدي واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية وهم من ناشئ الوثب الطويل المسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوي موسم٢٠١١م/٢٠١٢م، السن (±١٧٫٦٦ سنه )، الطول (±١٧٣سم)، الوزن (±٧٣ كجم)، العمر التدريبي (± ٤ سنوات)، وتم تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام التدريب المتقاطع لمدة ثلاث شهور بواقع (48) وحدة تدريبية يومية في فترة الإعداد للموسم التدريبي٢٠١١م/٢٠١٢م وقد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث ٢٠ ناشئا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها ١٠ ناشئين، وأجريت القياسات والاختبارات وتضمنت (اختبار القدرة العضلية)، كما تضمنت قياس المستوي الرقمي لمسابقة الوثب الطويل لدي أفراد عينة البحث. وتضمنت المعاملات الإحصائية (المتوسط الحسابي والانحراف المعياري ومعامل الارتباط ومعامل الالتواء واختبار (ت) ونسبة التحسن المئوية). أسفرت نتائج الدراسة عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي (٠٫٠٥) بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة في القدرة العضلية والمستوي الرقمي لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية والذي يعزية الباحث إلى توظيف التدريب المتقاطع في إطار برنامج تدريبي مقنن، ويوصي الباحث بالعمل على تنمية القدرة العضلية لدي متسابقي الوثب الطويل باستخدام التدريب المتقاطع لتحسين المستوي الرقمي.
This study aims at identifying effect of using cross training on muscular power and the record achievement level for competitors of long jump through the use of cross training within the framework of a training program, being a modern organizational form which depends on various activities and non-traditional methods to provide excitement and suspense. The experimental method with experimental design was used on was two groups, one pilot is applied to the proposed program and the other officer applied the traditional program. with the application of tribal systems and dimensional indices, the research sample was selected in the manner intentional they are among an emerging long jump registered Union of Egyptian athletics season 2011/2012 The total number of members of an competitors research sample 20, were divided into two unequal experimental and one other officer strength of 10 competitors, with ages under 18 ± year; height: 173± cm; weight:73 ± kg; age: 17.66 ±year., Was the application of the training program using a cross training for three months by (48) Unit training day in the period of preparation the season, carried out measurements and tests included (muscular power test), and included the measurement the record level long jump with members of the research sample. The transactions included the statistical (arithmetic mean and standard deviation and coefficient of correlation and coefficient of torsion and test (T) and the percentage improvement percentage The results of the study on the existence of statistically significant differences at the level of (0.05) between the measurements pre and post for the two Experimental and control for the measurement post test in tests of power and record level For the measurement of the post test experimental group who comfort him researcher employment training in the framework of cross- training program is codified, and it is recommend researcher working on the development of muscular power in the long jump with an competitors cross-training to improve the record level.
|
