| المستخلص: |
أصبح الاهتمام بعمليات الاستشفاء يزيد يوماً بعد يوم لمواكبة التطور السريع الملحوظ في أحجام الأحمال التدريبية وشدتها التي وصلت إلى حد الخطر على صحة وحياة الرياضي، وكذلك انخفاض مستوى الأداء الملحوظ نتيجة التعب الشديد والإجهاد الذي يتعرض له الرياضي نتيجة شدة وحجم التدريب وخاصة في الجو الحار، كما يتعرض الإنسان بصفة دائمة لتغيرات البيئة الخارجية، بالإضافة إلى زيادة عمليات التبادل الحراري وكمية الحرارة التي تتولد داخل الجسم نفسه، ويستطيع الإنسان المحافظة على ثبات درجة حرارة الجسم في حدود ضيقة تحت الظروف العادية أثناء الراحة، وقد هدف البحث إلى التعرف على تأثير وسائل الاستشفاء المستخدمة (عصير البرتقال – التدليك) على متغيرات البحث الفسيولوجية بعد أداء الجهد البدني في الجو الحار، وذلك على ثلاث مجموعات ضابطة ومجموعتين تجريبيتين من لاعبي كرة القدم (21) لاعب، وقد دلت النتائج على أن المجهود البدني في الجو الحار يؤدي إلى حدوث زيادة في تركيز حمض اللاكيتك وتركيز البوتاسيوم وانخفاض في تركيز الصوديوم، كما تؤدي وسيلة الاستشفاء الغذائية والبدنية إلى رجوع حمض اللاكيتك والصوديوم والبوتاسيوم إلى وضعهم الطبيعي خلال 30ق بعد انتهاء الأداء، وقد أوصى البحث بضرورة استخدام وسيلة الاستشفاء الغذائية قيد البحث بصفة عامة وللاعبي كرة القدم بصفة خاصة وخاصة أثناء التدريب في الجو الحار.
Attention on recovery methods increases day by day to keep up with the rapid evolution observed in training loads and intensity which amounted to risk athletes`s health and lives, as well as performance reduction result by extreme fatigue and stress faced by sports result severity and training, especially in hot weather, as Human exposure permanently changes the external environment, in addition to the increase in heat exchange and the amount of heat generated within the body itself, and human can maintain the stability of the body temperature within narrow limits under normal conditions at rest. The goal of research is to identify the impact of the means of healing used (orange juice - massage) on research physiological variables after performing physical effort in hot weather, and so on three groups (Control and two experimental) of (21) football players, The results indicated that physical effort in hot weather leads to an increase in the concentration of lactic acid, potassium and low in sodium concentration, as lead food supplument and Massage to return lactic acid, sodium and potassium to their normal range within 30 min after the end of the performance. Research recommended that food supplument and Massage should be used especially during training in the hot weather.
|
