| المستخلص: |
يهدف البحث الى محاولة التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على مستوى أداء مهارة الرشن 1080 للاعبين تحت 13 سنة . وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بأسلوب (القياس القبلى – القياس البعدى) على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة . وتم إختيار العينة بالطريقة العمدية من لاعبى الجمباز بنادى الاسكندرية الرياضى (سبورتنج) ونادى سموحة الرياضى تحت 13 سنة للموسم الرياضى 2008م/2009م . وبلغ حجم عينة البحث الأساسية (12) لاعب يتم تدريبهم معاً، وبعد إنتهاء الوحدة التدريبية تم تقسيمهم الى (6) لاعبين مجموعة تجريبية يطبق عليهم تدريبات القوة الوظيفية لزمن يتراوح ما بين (15 – 20) ق، و(6) لاعبين مجموعة ضابطة لا يتم تطبيق التدريبات عليهم . وقد استخدم الباحث القوة الوظيفية واختبارات وقياسات القوة الوظيفية ومستوى تقييم الأداء المهارى . وأسفرت النتائج عن استخدام تدريبات القوة الوظيفية تؤدى الى تحسين مستوى الأداء المهارى لمهارة الرشن 1080 على جهاز حصان الحلق . ويوصى الباحث بتطبيق تدريبات القوة الوظيفية بنفس الشدة والتكرارات والراحة البينية على لاعبى الجمباز لدروها فى تحسين مستوى الأداء المهارى لمهارة الرشن 1080 على جهاز حصان الحلق .
This paper aims at identifying the effect of functional strength training on the development of the performance level of the RUSSIN 1080 skill on the pommel horse in the under 13 year old gymnasts. The pre- and post- measurement experimental method was used on one experimental group and one control group. Sample was chosen in the non-random method among the under 13 year old gymnasts from Alexandria Sporting Club and Semouha Sporting Club in the 2008 – 2009 sport season. The basic sample consisted of 12 gymnasts who received the same training together. On completion of the training they were divided into two groups each comprising 6 players. One was experimental and received the functional strength training for a period ranging between 15 and 20 minutes, and the other, the control group, did not receive the training. The functional power, tests and measurements of the functional strength and the evaluation level of the skillful performance were used in the study. Results show that using the functional strength training leads to an improvement in the skillful performance of the RUSSIN 1080 skill on the pommel horse the author recommends applying the functional strength training, with the same intensity and repetition and the rest between units to gymnasts.
|
