| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة الي التعرف علي تأثير التدريب باستخدام (السرعة الحرجة) علي التركيب الجسمي واللياقة القلبية التنفسية لدي العسكرين، استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لهذه الدراسة علي عينة قوامها (25 فرداً) قسموا لمجموعتين، المجموعة الضابطة وعددهم (10 أفراد) متوسط العمر (29.53 سنة) ، والوزن (77.33 كجم)، ومؤشر كتلة الجسم (26.31 كجم /م2)، ونسبة الشحوم (23.04%) والمجموعة التجريبية وعددهم (15 فرداً) متوسط العمر (28.50 سنة)، والوزن (76.20 كجم)، ومؤشر كتلة الجسم (26.21 كجم/ م2)، ونسبة الشحوم (21.50%) ، وتم اجراء التكافؤ بين المجموعتين في القياس القبلي بعد إجراء اختبار جري (1600م) لتحديد الزمن اللازم لقطع هذه المسافة لكل فرد، ومن ثم تم إجراء اختبار اخر للمجموعة التجريبية عبارة عن اختبار جري (6ق) بأقصى سرعة ممكنة لحساب المسافة التي يقطعها الفرد لتحديد الواجب التدريبي الذي سيؤديه خلال البرنامج التدريبي (2مرة في الاسبوع) طبقت المجموعة التجريبية برنامج بيلات للسرعة، بالإضافة للبرنامج الاعتيادي والذي استمر لمده (4 أسابيع). وأشارت نتائج الدراسة أن البرنامج التدريبي لم يساهم بدرجة ذات دلالة معنوية عند مستوي دلالة (0.05) في إيجاد فروق بين المجموعة التجريبية والضابطة في متغيرات تركيب الجسم، بالرغم من وجود نسب تحسن أعلي لدي المجموعة التجريبية، كما تشير نتائج الدراسة الي ان هناك فروق ذات دلالة معنوية عند مستوي دلالة (0.05) في متغير اللياقة القلبية التنفسية بين المجموعة التجريبية والضابطة، حيث كانت نسب التحسن أعلي لدى المجموعة التجريبية (-10.40% مقابل - 1.5%) وخلصت الدراسة إلي أهمية تطبيق هذا البرنامج علي فئات وأعداد مختلفة ولفترة أطول، ومقارنه نتائج البرنامج التدريبي بنتائج القياسات المعملية.
This study aimed to identify the effect of training using critical speeds upon the body composition and vascular fitness for the military personals. The experimental design has been used in this study using a sample consisted of (25) individuals divided into two groups. the control group included (10) individuals, their average age (29.53) years, weight (77.33) kilo, body mass index (26.31/m2), and fat percentage (23,04%) The experimental group included (15) individuals, with average age (28.50) years, weight (76,20) kilo, body mass index (26,21/m2), and fat percentage (21,50%) . The equality between the two groups has been done before the pre-test using (1600m) running to identify the actual time needed for this distance for each individual. The running test for (6) minutes with full speed has been used for the experimental group in order to calculate the correct distance to make up the training task in the purposed program (2 times per week). The experimental group has applied Billat speed program, in addition to the normal program for (4 Weeks). The Study results showed that the training program did not come with any difference between the experimental and control group at the (0.05) level in the body composition factor, even there was a percentage of improving in the experimental group, Also, theirs was significant difference at (0.05) level in cardio-vascular factor between the two groups, when was a higher parentage of improvement for the experimental group (-10,40% - 1.5%). The study also concluded the importance of applying the purposed program upon different groups and for a longer period, also indicated the importance of comparing the present results with other laboratory measurements.
|
