ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج مقترح لتمرينات ال...>الوصف

تأثير برنامج مقترح لتمرينات المقاومة المصاحب بمكمل غذائي للحد من هشاشة العظام للسيدات

العنوان المترجم: The Effect of A Suggested Resistance Exercise Program with A Dietary Supplement for Reducing Osteoporosis Among Women
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: قاسم، منى محمود أحمد محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع74
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2015
الشهر: مايو
الصفحات: 369 - 388
DOI: 10.21608/jsbsh.2015.250822
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 731997
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
السيدات | هشاشة العظام | التمارين الرياضية | البرامج الغذائية
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

110

حفظ في:
المستخلص: يؤدي الانتظام في ممارسة الرياضة على أساس علمي إلى حدوث تغيرات وظيفية هامة في أجهزة الجسم المختلفة ولما كانت ممارسة الرياضة لها تأثير كبير على العظام من حيث تنشيط للدورة الدموية في النسيج العظمي إلى تنشيط نخاع العظام لإنتاج كرات الدم الحمراء وإمداده بالعناصر المعدنية التي يحتاجها لبناؤه، الأمر الذي يؤدي إلى تحقيق صلابة العظام وحمايتها من ظهور هشاشة العظام، ولما كانت أعراض هذا المرض غير قاصرة على كبار السن فقط ولكن يمكن أن تبدأ في سن ال25 عام حيث تتفق توصيات مؤتمر الجمعية الأمريكية للطب الرياضي (1995) مع توصيات الجمعية الكندية للطب الرياضي (1995) أنه توجد واحدة من أربع سيدات فوق الخمسون عاماً مصابة بهذا المرض، أما الرجال فواحد من كل ثمانية رجال فوق الخمسون عاماً لديهم هذه الإصابة، ويشير ساند ستروم (2000) إلى وجود ترابط بين كثافة العظام وشدة التمرينات البدنية والقوة العضلية.
من هنا ظهرت فكرة البحث في التعرف على تأثير برنامج مقترح لتمرينات المقاومة مصاحب بمكمل غذائي طبيعي من صدف المحار لزيادة كثافة العظام وذلك من خلال قياس مستوى هرمون الباراثيرويد، والاستراديول 17 بيتاً، الكالسيوم للحد من ظهور هشاشة العظام على عينة من السيدات قوامها 16 سيدة يتراوح أعمارهن بين (48-58) سنة وتم تقسيمهن إلى مجموعتين وكانت من نتائج البحث أن كلا المجموعتين قد تحسنت في كثافة العظام لديهن وبصفة خاصة لصالح مجموعة تمرينات المقاومة والمكمل الغذائي.

Regularity in exercise on a scientific basis leads to significant functional changes in different body systems. Since exercise has a significant impact on bones in activating blood circulation in bone tissue to activating bone marrow to produce erythrocytes and providing it with the mineral elements it needs to build it, it leads to the achievement of bone stiffness and protection from osteoarthritis the appearance. Since the symptoms of this disease are not limited to the elderly only but can start at the age of 25, the recommendations of the American Society of Sports Medicine Conference (1995) are in line with the recommendations made by the Canadian Society of Sports Medicine (1995) that one in four women over 50 years of age are infected with the disease, and one in every eight men over 50 years of age have this infection. Sand Strom (2000) indicates a correlation between bone density, exercise intensity, and muscle endurance.
From here emerged the idea of researching the effect of a proposed program of resistance exercises accompanied by a natural supplement of oyster shells to increase the bone density by measuring the level of parathyroid hormone, estradiol 17 bets, and calcium to reduce the appearance of osteoporosis on a sample consisting of 16 women aged between 48-58 years. They were divided into two groups and the results of the research showed that the bone density improved in both groups, particularly for the resistance and nutritional supplement group.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.