ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > آلام الظهر مشكلات المعلمين وال...>الوصف

آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات

المصدر: المعرفة
الناشر: وزارة التعليم
المؤلف الرئيسي: العبودي، اسماء (مؤلف)
المجلد/العدد: ع245
محكمة: لا
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: فبراير
الصفحات: 158 - 159
ISSN: 1319-6200
رقم MD: 735197
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
آلام الظهر | المعلمون | الاسترخاء | الرياضة
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف المقال إلى الكشف عن موضوع بعنوان آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات. وأشار المقال إلى أن النساء والرجال متساوون في الشعور بآلام الظهر، ولكن النساء لديهن عوامل أخرى أكثر خطورة، وخصوصا بعد فترة انقطاع الطمث حين تبدأ العظام في فقدان الكالسيوم نتيجة انخفاض مستوى الأستروجين، وهذا ما يجعل العظام أكثر ترققا من السابق ويطلق على هذه الحالة هشاشة العظام. وذكر المقال حالات تتطلب الإغاثة الفورية، وأنه أحيانا يأتي الشعور بالألم نتيجة التعرض لحادث بسيط كالسقوط مثلا أو حمل أشياء ثقيلة أو تأدية نشاط غير معتاد. وأكد المقال على أن آلام الظهر رسالة يخبرنا الجسم من خلالها أن هناك خطأ ما قد تعرضنا له نتيجة الخطأ؛ فيجب ألا نتجاهل الرسالة. كما أشار المقال إلى أهمية الاسترخاء وأن التوتر والقلق أصبحا سمة العصر، وهذا الأمر يجعل العضلات مشدودة كثيرا، وكثيرا من مشكلات الظهر يزيدها التوتر والقلق اليومي. وختاما أشار المقال إلى العلاجات البديلة؛ حيث أن الرياضة الخفيفة تبدو أفضل الطرق للتخفيف من الألم المستمر، فالمشي يوميا ينشط كل عضلات الجسم. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018
ISSN: 1319-6200

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.