ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات

المصدر: المعرفة
الناشر: وزارة التعليم
المؤلف الرئيسي: العبودي، اسماء (مؤلف)
المجلد/العدد: ع245
محكمة: لا
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: فبراير
الصفحات: 158 - 159
ISSN: 1319-6200
رقم MD: 735197
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
LEADER 02464nam a22002057a 4500
001 0120892
041 |a ara 
044 |b السعودية 
100 |9 139724  |a العبودي، اسماء  |e مؤلف 
245 |a آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات 
260 |b وزارة التعليم  |c 2016  |g فبراير 
300 |a 158 - 159 
336 |a بحوث ومقالات  |b Article 
520 |e هدف المقال إلى الكشف عن موضوع بعنوان آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات. وأشار المقال إلى أن النساء والرجال متساوون في الشعور بآلام الظهر، ولكن النساء لديهن عوامل أخرى أكثر خطورة، وخصوصا بعد فترة انقطاع الطمث حين تبدأ العظام في فقدان الكالسيوم نتيجة انخفاض مستوى الأستروجين، وهذا ما يجعل العظام أكثر ترققا من السابق ويطلق على هذه الحالة هشاشة العظام. وذكر المقال حالات تتطلب الإغاثة الفورية، وأنه أحيانا يأتي الشعور بالألم نتيجة التعرض لحادث بسيط كالسقوط مثلا أو حمل أشياء ثقيلة أو تأدية نشاط غير معتاد. وأكد المقال على أن آلام الظهر رسالة يخبرنا الجسم من خلالها أن هناك خطأ ما قد تعرضنا له نتيجة الخطأ؛ فيجب ألا نتجاهل الرسالة. كما أشار المقال إلى أهمية الاسترخاء وأن التوتر والقلق أصبحا سمة العصر، وهذا الأمر يجعل العضلات مشدودة كثيرا، وكثيرا من مشكلات الظهر يزيدها التوتر والقلق اليومي. وختاما أشار المقال إلى العلاجات البديلة؛ حيث أن الرياضة الخفيفة تبدو أفضل الطرق للتخفيف من الألم المستمر، فالمشي يوميا ينشط كل عضلات الجسم. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 
653 |a آلام الظهر  |a المعلمون  |a الاسترخاء  |a الرياضة 
773 |c 020  |l 245  |m ع245  |o 0919  |s المعرفة  |t Al Marefh  |v 000  |x 1319-6200 
856 |u 0919-000-245-020.pdf 
930 |d n  |p n  |q n 
995 |a EduSearch 
999 |c 735197  |d 735197