آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات
| المصدر: | المعرفة |
|---|---|
| الناشر: | وزارة التعليم |
| المؤلف الرئيسي: | العبودي، اسماء (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | ع245 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: |
السعودية |
| التاريخ الميلادي: |
2016
|
| الشهر: | فبراير |
| الصفحات: | 158 - 159 |
| ISSN: |
1319-6200 |
| رقم MD: | 735197 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها. |
| LEADER | 02464nam a22002057a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 0120892 | ||
| 041 | |a ara | ||
| 044 | |b السعودية | ||
| 100 | |9 139724 |a العبودي، اسماء |e مؤلف | ||
| 245 | |a آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات | ||
| 260 | |b وزارة التعليم |c 2016 |g فبراير | ||
| 300 | |a 158 - 159 | ||
| 336 | |a بحوث ومقالات |b Article | ||
| 520 | |e هدف المقال إلى الكشف عن موضوع بعنوان آلام الظهر مشكلات المعلمين والمعلمات. وأشار المقال إلى أن النساء والرجال متساوون في الشعور بآلام الظهر، ولكن النساء لديهن عوامل أخرى أكثر خطورة، وخصوصا بعد فترة انقطاع الطمث حين تبدأ العظام في فقدان الكالسيوم نتيجة انخفاض مستوى الأستروجين، وهذا ما يجعل العظام أكثر ترققا من السابق ويطلق على هذه الحالة هشاشة العظام. وذكر المقال حالات تتطلب الإغاثة الفورية، وأنه أحيانا يأتي الشعور بالألم نتيجة التعرض لحادث بسيط كالسقوط مثلا أو حمل أشياء ثقيلة أو تأدية نشاط غير معتاد. وأكد المقال على أن آلام الظهر رسالة يخبرنا الجسم من خلالها أن هناك خطأ ما قد تعرضنا له نتيجة الخطأ؛ فيجب ألا نتجاهل الرسالة. كما أشار المقال إلى أهمية الاسترخاء وأن التوتر والقلق أصبحا سمة العصر، وهذا الأمر يجعل العضلات مشدودة كثيرا، وكثيرا من مشكلات الظهر يزيدها التوتر والقلق اليومي. وختاما أشار المقال إلى العلاجات البديلة؛ حيث أن الرياضة الخفيفة تبدو أفضل الطرق للتخفيف من الألم المستمر، فالمشي يوميا ينشط كل عضلات الجسم. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 | ||
| 653 | |a آلام الظهر |a المعلمون |a الاسترخاء |a الرياضة | ||
| 773 | |c 020 |l 245 |m ع245 |o 0919 |s المعرفة |t Al Marefh |v 000 |x 1319-6200 | ||
| 856 | |u 0919-000-245-020.pdf | ||
| 930 | |d n |p n |q n | ||
| 995 | |a EduSearch | ||
| 999 | |c 735197 |d 735197 | ||
عناصر مشابهة
-
أثر الحجامة الجافة في علاج تشنج عضلات الظهر العلوية للرياضيين
بواسطة: حمزة، حيدر عبد علي منشور: (2019) -
تأثير استخدام تمرينات الكور ستابليتي لتنمية العضلات المحيطة بالعمود الفقري على تخفيف آلام أسفل الظهر
بواسطة: عبدالرازق، مدحت محمد قاسم منشور: (2016) -
أثر برنامج تمرينات تأهيلية مع بعض الوسائل المعاونة على ألام أسفل الظهر لدى تلاميذ الدمج للمرحلة العمرية من 12-15 سنة
بواسطة: الباز، أحمد سامي محمد منشور: (2021) -
آلام أسفل الظهر وعلاقتها ببعض المتغيرات العضوية والنفسية للسيدات الممارسات وغير الممارسات للنشاط الرياضي من 40-50 سنة
بواسطة: الأمين، محمد السيد محمد منشور: (2020) -
دراسة مقارنة بین الأوضاع المختلفة للعمود الفقری بإختلاف زوایا میل الفقرات القطنیة والتنبؤ بظهور ألام أسفل الظهر
بواسطة: إبراهیم، إبراهیم أبو زید منشور: (2014)
