| المستخلص: |
تعددت وسائل تدريب القوة العضلية وبما يخدم اللعبة أو الفعالية الرياضية وكذا التمارين الخاصة بها ، ومن بينها تمارين الأثقال المستخدمة لتطوير عضلات الرجلين للاعب كرة السلة ، وقد اتجهت مشكلة البحث للإجابة عن السؤال بأفضلية استخدام أوزان ثقيلة بالدبني أو أوزان خفيفة لتطوير بعض المكونات الرياضية للاعبي كرة السلة . وقد هدف البحث للتعرف على : 1- تأثير القفز بالدبني الثقيل والقفز بالدبني الخفيف في تطوير السرعة الانتقالية والقوة القصوى والقدرة الانفجارية للاعبي كرة سلة جامعيين . 2- أفضلية الأسلوبين ( القفز بالدبني الثقيل والقفز بالدبني الخفيف ) في تطوير السرعة الانتقالية والقوة القصوى والقدرة الانفجارية للاعبي كرة سلة جامعيين . وأفترض الباحثان : 1- لأسلوبي البحث ( القفز بالدبني الثقيل والقفز بالدبني الخفيف ) تأثير إيجابي في تطوير السرعة الانتقالية والقوة القصوى والقدرة الانفجارية للاعبي كرة سلة جامعيين . 2- للقفز بالدبني الخفيف أثر إيجابي أفضل من القفز بالدبني الثقيل لتطوير السرعة الانتقالية والقوة القصوى والقدرة الانفجارية للاعبي كرة سلة جامعيين . أستخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب المجموعات المتكافئة ، وحدد مجتمع البحث بلاعبي كرة السلة في كلية التربية الرياضية وقد اختير منهم (10) لاعبين كعينة للبحث قسموا إلى مجموعتين ( 5) لاعب لكل مجموعة ، وقد استغرقت التجربة مدة (8) أسابيع بواقع (3) وجدات تدريبية بالأسبوع ، وقد استخدمت الشدد التدريبية بمقدار ( 85 - 100 %) من 1- RM . أستخدم الباحثان الوسائل الإحصائية ( الوسيط ، الانحراف الربيعي ، النسبة المئوية ،معامل ارتباط سبيرمان ، اختبار ولكوكسن ،اختبار مان وتني ) \
Multiplied the means of strength training and muscle in order to serve the game or sporting event, as well as exercises of their own, including exercises weights used to develop the muscles of the legs of the basketball player, has moved the research problem to answer the question preferential use of heavy weights Baldbna or light weights for the development of some components sports basketball players . The aim of the research to identify: 1 - The effect Baldbna jump jump Baldbna heavy and light in the development of transitional speed and maximum power and explosive ability of university basketball players. 2 - preference methods (jump jump Baldbna Baldbna heavy and light) in the development of transitional speed and maximum power and explosive ability of university basketball players. I suppose the researchers: 1 - Search for my style (jump jump Baldbna Baldbna heavy and light) have a positive impact in the development of transitional speed and maximum power and explosive ability of university basketball players. 2 - to jump Baldbna mild positive impact better than jumping Baldbna heavy for the development of transitional speed and maximum power and explosive ability of university basketball players. I use the researchers approach experimental style groups equal, and select the research community players basketball at the College of Physical Education was chosen them (10) players a sample of the research were divided into two groups (5) players per group, The experiment lasted for (8) weeks by (3) and grandmothers training per week, has been used by militancy training (85-100%) of 1 - RM. Researchers use statistical methods (median, deviation Rubaie, the percentage, the Spearman correlation coefficient, test and Cookson, Mann Whitney test) Conclusions were reached: that the training Baldbna has developed a light-speed and explosive power of more than Aldbna heavy, while the opposite for maximum strength. \
|
