ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات المستقبلات الحسية...>الوصف

أثر تمرينات المستقبلات الحسية العضلية ( P.N.F ) في تحسين التوازن العضلي ( Muscular balance ) والصفات البدنية الخاصة لمتسابقي الوثبة الثلاثية المتقدمين

العنوان بلغة أخرى: The impact of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) to improve muscular balance and physical characteristics among the racers triple jump applicants
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: جبر، أكرم حسين (مؤلف)
المجلد/العدد: مج9, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 1 - 19
DOI: 10.33984/0904-009-001-001
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 741282
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمارين الرياضية | التوازن العضلي | اللياقة البدنية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات | الحسية العضلية | التوازن العضلي | الوثبة الثلاثية | exercises | Proprioceptive Neuromuscular | muscular balance | triple jump
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

154

حفظ في:
المستخلص: تعتبر فعالية الوثبة الثلاثية من الفعاليات ذات المتطلبات الخاصة للواثب من حيث القدرات البدنية والفنية التي تتغير فيها حركات الواثب من حيث الاقتراب بالسرعة المثالية والارتقاءات (الحجلة والخطوة والوثبة) ولكل من هذه الوثبات نسبة من انجاز المسافة الكلية للواثب وبالرغم من التدريب المتواصل على المراحل الفنية لهذه الفعالية ما زال الانجاز ضعيف وان التمارين البدنية التي يضعها المدربون لابد ان تكون هادفة الى معالجة احد النواقص المحدد في الاداء البدني او الفني للواثب وان اخراج القوة العضلية للواثب خلال الاقتراب او مراحل الوثب الثلاثة يتطلب مستوى عالي من التوازن العضلي (Muscular balance) سواء كان من طرفي الجسم (يمين– شمال) او في الطرف الواحد للعضلات(المادة والثانية) وخصوصا في المفاصل والاطراف العاملة في هذه الفعالية بشكل اساس وهي مفصل الورك والركبة والقدم والكتف والعضلات العاملة عليها. ومن هنا تكمن اهمية البحث في اعداد التمرينات (p.n.f) المستقبلات الحسية العضلية بطريقة تكرار الانقباض (R.C) (Rebeat Contraction) . (لتحسين توازن القوة العضلية بين طرفي الجسم (اليمين – والشمال) كذلك التوازن العضلي للطرف الواحد عضلات (مادة وثانية) للعضلات العاملة في المفاصل الاساسية لواثبي الثلاثية فئة المتقدمين .

The triple jump event is one of the events with special requirements for jumpers in terms of physical and technical capabilities, in which the movements of the jumper change in terms of approaching fast idealism and advancements (hopscotch step and jump) and for each of these leaps a percentage of total distance completion for the jumper. In spite of the continuous training on the technical stages of the event, the achievement is still weak and that the physical exercise that are designed by coaches must be targeted to address one of the deficiencies specified in physical performance or technical for the jumper. Bring out the muscle power of the jumper while approaching or during the three phases of jumping requires a high level of muscular equilibrium level (muscular balance) either of the body sides (right - left) or in one of the muscles parties, especially in the joints and the parties involved in this event basically are the hip, knee, foot, shoulder and muscles put on them. Here lies the importance of the research in preparing Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) with the method of Rebeat Contraction (R.C) to improve the balance of muscle strength between the sides of the body (the right - the left) as well as the muscular balance of the one-side muscles for the muscles involved in the main joints of the advanced triple jumper.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.