ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > فعالية الإرشادات الغذائية المص...>الوصف

فعالية الإرشادات الغذائية المصاحبة للتمرينات البدنية علي المتغيرات الإنثروبومترية لأصحاب النمط الإكتوميرفي

العنوان المترجم: The Effectiveness of Dietary Guidelines Accompanying Physical Exercises on The Anthropometric Variables of Those with An Ectomorphic Pattern
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: الدروي، محسن يسين حسن علي (مؤلف)
المجلد/العدد: ع77
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: مايو
الصفحات: 201 - 219
DOI: 10.21608/jsbsh.2016.250198
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 760404
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الفسيولوجيا الرياضية | النمط الإكتوميرفي | التربية الصحية | الإرشادات الغذائية | التدريب الرياضي
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

54

حفظ في:
المستخلص: قام الباحث بإجراء دراسة بعنوان فعالية الإرشادات الغذائية المصاحبة للتمرينات البدنية علي المتغيرات الإنثروبومترية لأصحاب النمط الإكتوميرفي، واستهدفت الدراسة التعرف علي فعالية مجموعة الإرشادات الغذائية المصاحبة للتمرينات البدنية علي الوزن ومؤشر كتلة الجسم وعدد من المتغيرات الإنثروبومترية والقوة العضلية لأصحاب النمط الإكتوميرفي، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بأسلوب القياس القبلي البعدي علي عينة تم اختيارها بطريقة عشوائية عمدية قوامها (33) شابا من أعضاء نادي القاهرة الرياضي وتراوحت أعمارهم ما بين (16- 17) سنة ومؤشر كتلة الجسم BMI أقل من (18.00)، واشتمل البرنامج علي مجموعة من التدريبات المختارة لتنمية القوة العضلية بمصاحبة الإرشادات الغذائية اليومية، وكانت أهم نتائج الدراسة زيادة وزن الجسم بنسبة (15.73%) وزيادة مؤشر كتلة الجسم BMI بنسبة (16.08) وزيادة محيط العضدين والصدر والفخذين والساقين كمتغيرات إنثروبومترية بنسب تراوحت ما بين (4.84%) و(3.01%)، وقد أوصي الباحث بضرورة الالتزام بالإرشادات الغذائية والتمرينات البدنية بالأثقال المدرجة بهذا البحث لتحسين زيادة وزن الجسم ومؤشر كتله الجسم والكتلة العضلية لأصحاب النمط الاكتوميرفي.

The researcher conducted a study entitled the effectiveness of nutritional guidelines accompanying physical exercises on anthropometric variables for those having an ectomorphic body. The study aimed to identify the effectiveness of a set of nutritional guidelines accompanying physical exercises by weight, body mass index, and a number of anthropometric variables and muscle strength for those having an ectomorphic body. The researcher used the experimental method of one group design by pre and post measurements method on a randomly selected sample composed of (33) young members of the Cairo Sports Club. Their age ranged from 16 to 17 years and BMI below (18.00). The program included a set of exercises selected for muscle strength development accompanied by daily nutritional guidelines. The study results showed increased body weight by (15.73%), and BMI increased by (16.08), increase in the circumference of the upper arms, chest, thighs, and legs as anthropometric variables in rates ranging from (4.84%) to (3.01%). The researcher recommended adhering to nutritional guidelines and physical exercise by weights included in this research to improve body weight gain and body mass index, and muscle mass for those having ectomorphic body type.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.