| المستخلص: |
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج رياضي مع تناول فيتامين د لإنقاص الوزن على بعض المتغيرات البيوكميائية للشباب 30-35 سنة استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بتطبيق القياس القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على (6) رجال يتراوح أعمارهم من 30-35 سنة لديهم وزن زائد وتناولت المجموعة التجريبية أقراص فيتامين د بجانب برنامج التمرينات الهوائية المقترح لمدة 12 أسبوع بمعدل 3 مرات تدريب أسبوعيا عن طريق الفم وقبل التمرين ب 3 ساعات بجرعات 2 جرام يوميا من فيتامين د بما يعادل 2 قرص يوميا وذلك لمدة ثلاثة شهور. وفى ضوء أهداف البحث وفروضه وعرض ومناقشة النتائج توصل الباحث إلى أن البرنامج الهوائي الرياضي المقترح مع تناول فيتامين د أدى إلى تحسن في المتغيرات البيوكميائية (الدهون الكلية -الكولسترول الكلي -التراي جليسرايد -الكولسترول مرتفع الكثافة -الكولسترول منخفض الكثافة) للعينة قيد البحث - أدى تطبيق البرنامج الهوائي مع تناول فيتامين د إلى إنقاص الوزن لدى الرجال عينة البحث وزيادة نسبة فيتامين د بالجسم.
The study aimed to identify the effect of a sports program with taking vitamin D to lose weight on some biochemical variables for young people 30-35 years old. (6) Men aged 30-35 years who are overweight and the experimental group took vitamin D tablets along with the proposed aerobic exercise program for 12 weeks at a rate of 3 training times a week by mouth and 3 hours before exercise with doses of 2 grams per day of vitamin D equivalent to 2 tablets per day for a period of three months. In light of the research objectives, hypotheses, presentation and discussion of the results, the researcher concluded that the proposed aerobic exercise program with vitamin D intake led to an improvement in biochemical variables (total fats - total cholesterol - triglycerides - high-density cholesterol - low cholesterol Density) of the sample under investigation The application of the aerobic program with taking vitamin D led to weight loss in the research sample men and an increase in the proportion of vitamin D in the body.
|
