ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر استخدام تمرينات اليوغا الم...>الوصف
يجب تسجيل الدخول أولا

أثر استخدام تمرينات اليوغا المائية لتحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية/ جامعة اليرموك

المصدر: مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية
الناشر: جامعة النجاح الوطنية
المؤلف الرئيسي: الربضي، وصال جريس (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Rabadi, Wessal Jeries
المجلد/العدد: مج 23, ع 2
محكمة: نعم
الدولة: فلسطين
التاريخ الميلادي: 2009
الصفحات: 527 - 564
ISSN: 1727-8449
رقم MD: 76704
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
اليوجا المائية | التمارين الرياضية | الموسيقى | التعليم الجامعي | الجامعات والكليات | طالبات كلية التربية الرياضية | جامعة اليرموك | الأردن | الموسيقى | الاسترخاء | التنفس | الاختبارات والمقاييس التربوية | السباحة | تعليم السباحة
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

87

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى الكشف عن أثر استخدام تمرينات اليوغا المائية المصاحبة لموسيقى خاصة بها في تحسين وتنظيم عملية التنفس والاسترخاء التخلص من درجة الخوف لدى طالبات كلية التربية الرياضية وخاصة المبتدئات. شملت الدراسة خمس عشرة طالبة والمسجلات في مساق السباحة(1) للفصل الدراسي الصيفي لعام (2006) فى جامعة اليرموك/ الأردن. تم تدريبهن بالطريقة نفسها (تمرينات مائية) مصحوبة بموسيقى. واستغرقت التجربة مدة أربعة، أسابيع، بمعدل أربعة لقاءات كل أسبوع وبزمن 20 دقيقة لكل لقاء، تم إجراء اختباران قياسيان لجميع الطالبات المبتدئات في كل أسبوع طيلة فترة التجربة لمعرفة ومتابعة التحسن في عملية التنفس والاسترخاء من خلال مراقبة التمرينات الحركية (اليوغا المائية). وبعد جمع البيانات وتحليلها دلت النتائج على أن استخدام تمرينات اليوغا المصاحبة للموسيقى له تأثير إيجابي واضح في تحسين وتنظيم عملية التنفس والاسترخاء لدى الطالبات. وأوصت الباحثة باستخدام هذا النوع من التمرينات، خاصة في السباحة للمبتدئين، كعامل مساعد في تسهيل عملية مراحل تعلم السباحة كأسلوب حديث.

The main objective of this Study is to organize the breathing and relaxation operations and to weaken the scare factor of beginners in swimming sport. A training program was established for a pre- determined period of four weeks, 4 times a week and 2٠ minutes each meeting. The investigated group of 15 beginners, enrolled in swimming (1) course of Summer term (2006) at the Faculty of Physical Education in Yarmouk University / Jordan, were subjected to practical skills of pursuing certain Aqua Yoga exercises with the extraordinary music. The results, based on applying this kind of Yoga exercises, show that the free motion of swimmer’s legs and hands within a certain consequence and their potential interactions with water have an advantageous effect on organizing the breathing and the relaxation operations, especially by the beginners. Based on the study findings the researcher recommends that this kind of exercises should be followed as a new training methodology to effectively accelerate the learning process of swimming sport.
ISSN: 1727-8449
البحث عن مساعدة: 748170 730064

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.