ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > قواعد أساسية للحفاظ على صحة مو...>الوصف

قواعد أساسية للحفاظ على صحة موظفي العمل المكتبي

المصدر: الخدمة المدنية
الناشر: وزارة الخدمة المدنية
مؤلف: هيئة التحرير (عارض)
المجلد/العدد: ع449
محكمة: لا
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2015
التاريخ الهجري: 1436
الشهر: مايو
الصفحات: 54
ISSN: 15-3207
رقم MD: 774078
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EcoLink
مواضيع:
الرعاية الصحية | الموظفون | الطب المهنى | اللياقة البدنية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف المقال إلى التعرف على القواعد الأساسية للحفاظ على صحة موظفي العمل المكتبي. فقد حذرت أخصائية الطب المهني الألمانية فيته شرام من خطورة العمل لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر على صحة الموظفين، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إصابتهم بمتاعب في العظام، وزيادة وزنهم، وانخفاض لياقتهم البدنية. وأوضحت انه يمكن لموظفي العمل المكتبي الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية والذهنية من خلال إتباع بعض القواعد الأساسية التي تتعلق بنظامهم الغذائي وممارسة الأنشطة الحركية ومنها، تناول كميات كبيرة من السوائل، كما حذرت من تناول أطعمة خفيفة بصورة متكررة خلال فترات العمل، فقد أوصت بضرورة تناول الحبوب الكاملة حيث تعمل الكربوهيدرات المعقدة الموجودة بداخلها على إطلاق السكر في الجسم بشكل تدريجي، ومن ثمّ تقوم بإمداد المخ بالطاقة بصفة مستمرة. وخلص المقال بالقول بأن الطبيبة الألمانية قد أكدت على أنه لا يمكن إغفال أهمية الرياضة في تمتع الموظف باللياقة البدنية، لاسيما إذا ما تم ممارستها في الهواء، لذا أوصت الموظفين بضرورة ممارسة أي نشاط بدني ولو مجرد المشي حول البيت حتى يتسنى للموظف تصفية ذهنه من أعباء العمل وتجديد نشاطه. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2021"
ISSN: 15-3207

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.