| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى اختبار فاعلية بعض تدخلات علم النفس الإيجابي في تنمية الإحساس الذاتي بالوجود الممتلئ لدى عينة من طلاب المدارس الثانوية. تتحدد الدراسة بالعينة المستخدمة والمكونة من 40طالبا من طلاب المدارس الثانوية، تتراوح أعمارهم ما بين (15-17) عاما، بمتوسط (15.4) وانحراف معياري (0.36). تم تقسيمهم الي أربع مجموعات متساوية (مجموعتين تجريبيتين ومجموعتين ضابطتين من الذكور والإناث). كما تتحدد الدراسة بالمتغيرات والأدوات الآتية: مقاييس الإحساس الذاتي بالوجود الممتلئ وتتضمن: مقياس الرضا عن الحياة، ومقياس السعادة الذاتية، وقائمة الوجدان الإيجابي والسلبي. حيث تم توجيه أفراد المجموعتين التجريبيتين للقيام بأنشطة أسبوعية منتظمة على مدى 13 أسبوعا تتضمن ممارسة التفاؤل ممارسة التعبير عن الامتنان وهي تدريبات تساعد على تنمية ميول للتفكير المتفائل والتفكير الامتناني. وأظهرت النتائج فاعلية تدخلات علم النفس الإيجابي في تنمية الإحساس الذاتي بالوجود الممتلئ، عن طريق تدريبات تهدف إلى زيادة الانفعالات والمعارف والسلوكيات الإيجابية، وتؤدي إلى فض مركزية الانتباه للجوانب السلبية من خبرات الحياة اليومية، بالإضافة إلى استمرار احتفاظ أفراد المجموعتين التجريبيتين بهذا التحسن بعد فترة المتابعة. ولا توجد فروق دالة إحصائيا بين الذكور والإناث في الاستجابة لتلك التدخلات. وتخلص النتائج الي أن التركيز الواعي للتفكير المتفائل والامتناني يؤدي إلى فوائد انفعالية ومعرفية ومن ثم تحسن في الإحساس الذاتي بالوجود الممتلئ.
This study aims to investigate the effectiveness of some positive psychology interventions in promoting subjective well-being in a sample of high school students. The study determined by a sample consisting of 40 students from the high school students, their ages were between (15-17) years, with an average (15.4) and a standard deviation (0.36). They were divided into four equal groups (two experimental and two control groups (of male and female). The study used the following tools: measures of subjective well-being include: Satisfaction with life scale, Subjective happiness scale, and the positive and negative affect scales. Members of the two experimental groups were directed to carry out regular weekly activities over 13 weeks include: practicing optimism and expressing gratitude exercises, which help to promote a tendency to optimistic thinking and grateful thinking. The results showed the effectiveness of the positive psychology interventions in promoting subjective well-being, through exercises aimed to increase positive emotions and behaviors, and lead to decentering attention from the negative aspects of the experiences of everyday life, this improvements were maintained within the follow-up period. There was no statistically significant differences between males and females in response to the interventions. The results indicate that the consciously focusing on optimistic and grateful thinking lead to emotional and cognitive benefits and then improvements in subjective well-being. \ \
|
