ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات الإطالة بأساليب تد...>الوصف

أثر تمرينات الإطالة بأساليب تدريبية متنوعة في تطور المرونة والقوة القصوى لدى لاعبي القوة البدنية الناشئين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Stretching Exercises By Various Training Methods in Development of Flexibility and Maximal Strength for Junior Physical Strength Players
المصدر: مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة القادسية - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: الحسناوي، أحمد يوسف متعب (مؤلف)
المجلد/العدد: مج16, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: حزيران
الصفحات: 1 - 8
ISSN: 1991-7791
رقم MD: 798435
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية البدنية | التمارين الرياضية | تمرينات الإطالة | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الإطالة | المرونة | القوة القصوى | PNF | stretching exercises | Flexibility | Maximal Strength | PNF
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

56

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات الإطالة بأساليب تدريبية متنوعة لتطوير المرونة البدنية لدي لاعبي القوه البدنية ومعرفة تأثير التمرينات بأسلوب الإطالة الثابتة والمتحركة وأسلوب (pNf) في تطور المرونة البدنية والقوة القصوى وكذلك معرفة الفروق بين تأثير أساليب الإطالة المستعملة في تطوير المرونة البدنية والقوة الخاصة استخدم الباحث المنهج التجريبي, وتكونت عينة البحث من (15) لاعبا ناشئ من منتخب محافظة بابل بالقوة البدنية لموسم 2011 تم تقسميهم على ثلاث مجموعات متكافية، ولقد استخدم الباحث الملاحظة والتجريب والاختبارات الموضوعية كوسائل لجميع المعلومات, و بعد إجراء الاختبارات القبلية خضع أفراد العينة إلى تنفيذ تمرينات المرونة بأسلوب الإطالة الثابتة والمتحركة والإطالة بأسلوب PNF لمدة10 أسابيع بواقع أربعة وحدات تدريبية في الأسبوع، بعدها تم إجراء الاختبارات البعدية ومعالجة البيانات باستخدام الحقيبة الإحصائية SPSS .ولقد استنتج الباحث أن لتمرينات الإطالة بالأساليب التدريبية المبحوثة تأثير إيجابي في تطور المرونة البدنية والقوة والقصوى لدي لاعبي القوة البدنية الناشئين ولتمرينات الإطالة بأسلوب (PNf) أفضلية على الأساليب الإطالة الأخرى في تطوير المرونة البدنية.

The Study aimed to prepare stretching exercises by a variety styles of training to develop the physical flexibility and maximal strength for junior physical strength players and investigate of the effect of exercises by static, dynamic and (PNF) stretching styles in the development of physical flexibility and maximal strength and investigate of the differences between the effect of using stretching styles in development of physical flexibility and maximal strength .The researcher used the experimental method, the sample of search consisted of (15) junior players from a physical strength team of Babylon for the 2011 season were divided into three equal groups, the researcher used observation and experimentation and objective tests as a means of gathering information, and after testing underwent respondents to implement stretching exercises for a period of 10 weeks, three training sessions weekly , after a post tests was performed and data processing by using the SPSS statistical bag. The researcher concluded the stretching exercises have a positive effect in the development of physical flexibility and maximal strength for junior physical strength players and PNF stretching exercises better than other styles of stretching in the developing of physical flexibility.
ISSN: 1991-7791

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.