ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير طريقتين للإحماء على بعض...>الوصف

تأثير طريقتين للإحماء على بعض القدرات الوظيفية والإنجاز في فعاليات السباحة للأعمار 14 - 16 سنة

العنوان بلغة أخرى: The effect of two methods of warm-up on some of the functional capabilities and achievement in swimming events of ages 14-16 years
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: إسماعيل، حمودي محمود (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Ismail, Hamoudi Mahmoud
المجلد/العدد: مج9, ع6
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 14 - 28
DOI: 10.33984/0904-009-006-002
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 824702
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التربية البدنية | التدريب الرياضي | السباحة
كلمات المؤلف المفتاحية:
احماء | سباحة | فئة | انجاز | Warm-up | swimming | category | achievement
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

62

حفظ في:
المستخلص: تتطلب رياضة السباحة وكما في الألعاب الرقمية إلى تهيئة الجسم من الناحية البدنية والوظيفية والنفسية، حيث أن جزء من أعشار الثانية تحدد الفائز في المنافسة، فضلا عن إن أداء السباح الجيد يتأثر أيضا بمتغيرات أخرى بضمنتها الوراثية والتدريبية الخاصة، والتي تشكل عملية الإحماء أحد الأقسام المهمة في الوحدة التدريبية والتي يعتبرها كثير من الباحثين كعامل حاسم للأداء في التدريب والمنافسة على حد. ويمكن تعريف الإحماء في السباحة كما في الرياضات البدنية الأخرى بأنها التهيئة الأولية لأجهزة الجسم الداخلية للارتباط بالنشاط البدني المعني، قبل الفعالية الرئيسية في المنافسات، أو قبل تنفيذ الوحدة التدريبية اليومية، وذلك بهدف تحسين الحالة البدنية وبالتالي تحقيق الإنجاز. وبشكل عام يهدف الإحماء إلى رفع درجة حرارة الجسم وزيادة جريان الدم ومعدل التنفس ومعدل القلب والمرونة للعضلات المشاركة في العمل، مع مراعاة عدم الوصول إلى مرحلة الإنهاك، فضلا عن أنها تحقق للسباح التكيف مع الماء والألفة مع منصات القفز وجدار الحوض والمجالات والإعلام، ويعتقد بان جميع هذه المظاهر للإحماء تهيأ السباح لتقديم أفضل أداء خلال المنافسات. كان الهدف من هذا البحث هو لتقييم تأثير طريقتين للإحماء على بعض القدرات الوظيفية والانجاز في فعالية 100 م سباحة حرة ، تكونت عينة البحث من عشرة سباحين قسمت إلى مجوعتين استخدموا طريقتين مختلفتين للإحماء قبل أداء سباحة 100 م حرة، استخدمت المجموعة الأولى (الضابطة) الطريقة الاعتيادية (حسب ما تعود عليه السباح في تدريباته الاعتيادية اليومية)، أما المجموعة الثانية (التجريبية) فقد استخدمت المفردات التي أعدها الباحث ضمن الإحماء والتي تضمنت على بعض المفردات بنسب متفاوتة من الجهد القصوي، وقد تم إجراء الاختبار القبلي للسباحين جميعهم وتم تسجيل كافة متغيرات البحث، و بعد أسبوع من الاختبار القبلي، استمر السباحون بتدريباتهم اليومية وحسب مناهجهم المعدة من قبل مدربهم عدا إن المجموعة التجريبية كانت تقوم بتنفيذ الإحماء وحسب المفردات التي أعدها الباحث ، وبعد نفذت المجموعتان الإحماء كل حسب طريقته أعطي للسباحين راحة لمدة خمسة دقائق تم إجراء الاختبار البعدي في سباحة 100م حرة، وتم قياس معدل القلب بعد الإحماء وبعد إكمال الاختبار. وقد استنتج الباحث من خلال النتائج بان هناك دلالة إحصائية بين طرق الإحماء المستخدمة، حيث كان زمن 100م حرة بالنسبة للإحماء ذو الشدة المتفاوتة أفضل مما هو علية في الإحماء الاعتيادي، إما بالنسبة لمعدل القلب فقد كان دالا لدى المجموعة ذات الإحماء ذو الشدة المتغيرة عما هو عليه لدى الطريقة التقليدية.

Swimming sport , like digital games, requires preparing the body in terms of physical, functional and psychological aspects, thus a part of a second-tenths determine the winner of the competition. Furthermore, performance of a good swimmer is also affected by other variables such as genetic and ones and special trainings, which the process of warm-up forms one of the important aspect in training unit , which many researchers regard as a conclusive factor for performance in training and competition . Warm-up in swimming , like other physical sports, can be defined as an initial preparation for the internal body systems to achieve the physical vigor before the main event in the competition , or before conducting the daily training unit so as to improve the physical status and finally achieve the objective . Generally ,Warm –up aims to raise the body temperature and increasing blood stream, breath rate, heart rate, muscles elasticity and taking part in work , with regard to reaching the exhaustion stage as well as it makes the swimmer adopt to water and be familiar with jumping platforms, pool walls and media. It is believed that all phases of warm-up prepare the swimmer to present the best performance during competitions . The research objective is to present the effect of two methods of warm-up on some functional capabilities and achievement in 100 m free swimming event. The research sample consisted of (10 swimmers) divided into two groups , each group used different methods of warm-up before performing 100 m free swimming .The first group used ( control method) the ordinary method ( according to what the swimmer get used in daily ordinary trainings) , whereas, the second group used ( the experimental method ) used the syllabus which the researcher prepared during warm-up ,including some syllabus in varying percentages of maximum effort. The Pre-test has been conducted for all swimmers and all research variables have been recorded . A week later of pre-test , the swimmers went on their daily trainings according to their prepared approach by their coach with the exception of the experimental group which was performing the warm-up in accordance with the syllabus prepared by the researcher . After the two groups have conducted the warm- up accordingly , the swimmers were given a break for five minutes , then, post-test has been conducted in 100 m free swimming . The heart rate has been measured after warm-up and after the test completion . The researcher has concluded , through data, that there is A statistically significant between the used warm –up methods., thus , warm-up of great varying for 100 m free swimming was better than the ordinary warm-up. As for the heart rate , the group of warm-up of great varying was better than the one of the ordinary warm-up.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.