طرق عديدة لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك
| المصدر: | الاقتصاد والمحاسبة |
|---|---|
| الناشر: | نادي التجارة |
| مؤلف: | هيئة التحرير (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | ع665 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2017
|
| الشهر: | مارس |
| الصفحات: | 20 - 21 |
| رقم MD: | 835088 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EcoLink |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
53
| المستخلص: |
ألقي المقال الضوء على عدة طرق لزيادة طاقة دماغك ونشاط مخك. واستعرض 22 طريقة لزيادة طاقة المخ ومنها، تنمية خلايا المخ عن طريق ممارسة الرياضة كالجري الخفيف، والضحك الذي يحرر الإنسان من الداخل ويدعم الطاقة الكيميائية داخل الجهاز العصبي حيث إن الضحك إحساس جيد يساعد في تخفيض الضغوط ويكسر الأنماط القديمة، كما أن تناول زيوت أوميجا 3 في شجر الجوز وبذر الكتان وخاصة السمك لأنه يساعد نظام الدورة الدموية في ضخ الأوكسجين في منطقة الرأس لكنه أيضا يُحسن من وظائف الأغشية المحيطة بالخلايا المخية، كما أن إشغال الوقت في حل الألغاز لتنشيط المخ ولجعله يعمل بحالة جيدة، كما أن تعلم الأشياء الجديدة يكون من أفضل الطرق لإعادة الطاقة للمخ. واختتم المقال بالإشارة إلى تجنب العادات التي تتلف المخ مثل عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح والإفراط في الأكل والتدخين، والإسراف في استهلاك السكر، وتلوث الهواء، وتغطية الرأس أثناء النوم، وتشغيل المخ أثناء المرض يؤدي إلى خفض فعاليته أو إتلافه. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2020 |
|---|
عناصر مشابهة
-
العب " تترس " ليصبح مخك أكثر إيجابية وسعادة
بواسطة: الصاوي، محمد منشور: (2014) -
تقييم أهم القدرات العقلية والبدنية والمعرفة الخططية ونسب مساهمتها بدقة الأداء الهجومي للاعبي كرة اليد المتقدمين في المنطقة الجنوبية
بواسطة: صالح، محمد ماجد محمد منشور: (2017) -
7 مهارات للذاكرة تجعلك أكثر ذكاء
بواسطة: براون، بيتر منشور: (2017) -
تنمية العادات العقلية
بواسطة: عبدالسلام، سامي منشور: (2017) -
الفهم منحة
بواسطة: الجنايني، تامر منشور: (2017)
