| المستخلص: |
إلى تصميم برنامج للتدريب المركب ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البيوميكانيكية لمهارتي التصويب بالوثب العالي والحركة لدى ناشئات كرة اليد. وذلك باستخدام المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لطبيعة البحث ولقد استعان الباحثان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لكلا المجموعتين. وقد أجرى هذا البحث على عينة قوامها (24) من ناشئات فريق كرة اليد بالمدرسة الإعدادية الرياضية بنات بمدينة المنيا في العالم الدراسي (2009/ 2010) وتتراوح أعمارهم ما بين (13: 15) سنة وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين. وقد تم تطبيق البرنامج القائم على الأسلوب المركب للمجموعة التجريبية والبرنامج المتبع بالمدرسة التقليدي على المجموعة الضابطة اعتبارا من (26/9/2009 وحتى 16/12/2009) ولمدة 12 أسبوع وبواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا. ومن أهم نتائج البحث أن التدريب المركب أدى إلى تحسن بعض المتغيرات البيوميكانيكية للمجموعة التجريبية قيد البحث أكثر من المجموعة الضابطة حيث تراوحت الفروق في نسبة التحسن ما بين (1.45 %: 16.97 %) بالنسبة للتصويب بالوثب العالي و (1.94 %: 20.03 %) بالنسبة للتصويب بالحركة ولصالح المجموعة التجريبية. ومن أهم التوصيات ضرورة تناوب مجموعة التدريب البليومترك مباشرة بعد مجموعة تدريب الأثقال لفترة لا تقل عن 12 أسبوع، وكذلك ضرورة أن تكون تدريبات الأثقال والبليومترك في اتجاه المسار الحركي للمهارة.
This research aims at designing a program for compound method training and knowing its effect on some biomechanical variables for skills of high jump and movement shooting of handball female juniors by using the experimental method for its appropriateness of the research nature . Both the researchers used one of the experimental designs that is the experimental design for two groups , one is the experimental group and the other is the control group by using the pre - post measurements for both groups . This research was conducted on a sample of ( 24) female juniors from Minia handball sport prep school for girls in 2009/2010, ranging between ( 13: 15) years old . They were divided into two equal groups Compound method based program was applied for the experimental group and the convectional program at school on the control group from 26/ 9/ 2009 till 16/ 12/ 2009 for (12) weeks as much as (4) trining units weekly . The most important results are that the compound training led to improvement of some biomechanical variables for the experimental group under research than the control group where differences in improvement rate were (1.45%, 16.97 %) for high jump shooting , (1.94 % , 20.03 %) for movement shooting on behalf of the experimental group . The most important recommendations are the necessity of alternating polymetric training group immediately after weghtings training group in a period less than (12) weeks and that weghtings and polymetrics drills are in the motor path of the skill.
|
