| المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام أسلوب التدريب البالستي على بعض المتغيرات المورفولوجية والبدنية والمستوى الرقمي الخاص بمتسابقي الوثب الثلاثي. واستخدم البحث المنهج التجريبي. وتكونت مجموعة البحث من 8 لاعبين من لاعبي نادي السواحلي الرياضي ونادى النجم الريفي. وتمثلت أدوات البحث في برنامج تدريبي. وتوصلت نتائج البحث إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسات البعدية للمجموعة التجريبية والقياسات البعدية للمجموعة الضابطة في جميع المتغيرات قيد البحث لصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية. فاعلية البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب الباليستي في تحقيق الأهداف المورفولوجية والبدنية والمستوي الرقمي المتوقعة للاعبين عينه البحث بنسبة أعلى من البرنامج التدريبي التقليدي. وأوصي البحث بضرورة الاهتمام بوضع برامج تدريبية باستخدام أسلوب التدريب البالستي بطريقة مقننة على أسس علمية سليمة لتنمية عنصر القوة المميزة بالسرعة الخاصة بمتسابقي الوثب الثلاثي في مختلف الأعمار لما له من تأثير إيجابي واضح على تقدم المستوى الرقمي. وكذلك الاهتمام باستخدام التدريبات البالستية لتنمية القدرة العضلية في مختلف الألعاب الجماعية والفردية. والاهتمام بإجراءات الدراسات والبحوث العلمية على أسلوب التدريب البالستي لما له من أهمية كبيرة على نتائج مسابقات كثيرة في مجال ألعاب القوى وفي المجالات الرياضية الأخرى. ومحاولة القيام بأبحاث مشابهة على عينات أخرى تختلف في الجنس والسن والنشاط الممارس والفترة الزمنية للبرامج التدريبية.كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018
the aim of the research was to identify the effect of the use of the ballistic training method on some morphological, physical variables and the digital level of the triple jump competitors. The research used the experimental approach. The group of the research consisted of 8 players from the Swahili Sports Club and Annajm Arrify Club. The research tool was a training program. The results of the study showed that there were statistically significant differences between the pre measurements of the experimental group and the pre measurements of the control group in all the variables in the search in favor of the pre measurements of the experimental group. Moreover, the effectiveness of the proposed training program by using the ballistic training in achieving the morphological, physical goals and the digital level expected for the players of the sample is higher than the traditional training program. The study recommended that the necessity of developing training programs by using the method of ballistic training in a scientifically sound way to develop the strength characteristic of the speed of the triple jumpers of different ages should be given a clear positive impact on the progress of the digital level. Additionally, it highlighted the interest in the use of the ballistic exercises for the development of the muscle capacity in the various individual and team games, and the need to pay attention to the procedures of scientific studies and research on the method of ballistic training, because of the great importance of the results of many competitions in the field of athletics and other sports. Furthermore, it stressed the need to conduct similar research on other samples that differ in sex, age, activity and duration of the training programs.This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
|
