أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة والأجهزة لإنقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effects of Proposed Training Program Using FreeWeights and Machines to Lose Weight and Fat Percentage among Participants Fitness Centers in Karak Governorate |
|---|---|
| المؤلف الرئيسي: | البطوش، ايناس محمد منصور (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | أبو شهاب، عصام ناجح قاسم (مشرف) |
| التاريخ الميلادي: |
2016
|
| موقع: | مؤتة |
| الصفحات: | 1 - 88 |
| رقم MD: | 875840 |
| نوع المحتوى: | رسائل جامعية |
| اللغة: | العربية |
| الدرجة العلمية: | رسالة ماجستير |
| الجامعة: | جامعة مؤتة |
| الكلية: | عمادة الدراسات العليا |
| الدولة: | الاردن |
| قواعد المعلومات: | Dissertations |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
116
| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة والأجهزة لإنقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك، وتكونت عينة الدراسة من (20) مشتركة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (10) مشتركات في كل مجموعة، تم اختيارهم بالطريقة العشوائية من منتسبات مركز أسامة للياقة البدنية، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وبالقياسين القبلي والبعدي، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية، واختبار (Wilcoxon Method Pairs Signed)، وتحليل التباين المصاحب، والتباين الأحادي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر برنامج التدريب باستخدام الأوزان الحرة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر برنامج التدريب باستخدام الأجهزة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وأخيرا أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) في القياسات البعدية لمحيطات الجسم وسمك ثنايا الجلد بين مجموعة الأوزان الحرة ومجموعة الأجهزة ولصالح مجموعة الأوزان الحرة لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك، وأوصت الباحثة ضرورة اعتماد البرنامجين التدريبين كوسيلة لانقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية. |
|---|
عناصر مشابهة
-
أثر برنامج تدريبي باستخدام الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام
بواسطة: أبو شهاب، عاصم ناجح منشور: (2021) -
أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان المضافة على بعض المتطلبات الخاصة المرتبطة بالإنجاز في سباحة 100-200 متر حرة
بواسطة: الكساسبة، اياد مصطفى مسلم منشور: (2020) -
فاعلية برنامج هوائي مقترح لإنقاص الوزن على بعض المتغيرات الوظيفية للسيدات من "25 : 30 سنة"
بواسطة: منصور، ولاء عبدالفتاح محمد احمد منشور: (2019) -
نظام مقترح لإنقاص الوزن باستخدام أجهزة التدريب الالكترونية للمرحلة السنية (40 - 45 سنة)
بواسطة: متولي، طارق محمود علي منشور: (1998) -
تأثير برنامج رياضي مقترح باستخدام الكرايو لإنقاص الوزن للرجال
بواسطة: أباظة، حسين دري منشور: (2020)
