| LEADER |
04117nam a22003737a 4500 |
| 001 |
1486175 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 100 |
|
|
|9 472242
|a البطوش، ايناس محمد منصور
|e مؤلف
|
| 245 |
|
|
|a أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة والأجهزة لإنقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك
|
| 246 |
|
|
|a The Effects of Proposed Training Program Using FreeWeights and Machines to Lose Weight and Fat Percentage among Participants Fitness Centers in Karak Governorate
|
| 260 |
|
|
|a مؤتة
|c 2016
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 88
|
| 336 |
|
|
|a رسائل جامعية
|
| 502 |
|
|
|b رسالة ماجستير
|c جامعة مؤتة
|f عمادة الدراسات العليا
|g الاردن
|o 3432
|
| 520 |
|
|
|a هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة والأجهزة لإنقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك، وتكونت عينة الدراسة من (20) مشتركة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (10) مشتركات في كل مجموعة، تم اختيارهم بالطريقة العشوائية من منتسبات مركز أسامة للياقة البدنية، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وبالقياسين القبلي والبعدي، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية، واختبار (Wilcoxon Method Pairs Signed)، وتحليل التباين المصاحب، والتباين الأحادي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر برنامج التدريب باستخدام الأوزان الحرة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر برنامج التدريب باستخدام الأجهزة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وأخيرا أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) في القياسات البعدية لمحيطات الجسم وسمك ثنايا الجلد بين مجموعة الأوزان الحرة ومجموعة الأجهزة ولصالح مجموعة الأوزان الحرة لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك، وأوصت الباحثة ضرورة اعتماد البرنامجين التدريبين كوسيلة لانقاص الوزن ونسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية.
|
| 653 |
|
|
|a التدريب الرياضي
|
| 653 |
|
|
|a الأوزان الحرة
|
| 653 |
|
|
|a إنقاص الوزن
|
| 653 |
|
|
|a اللياقة البدنية
|
| 653 |
|
|
|a محافظة الكرك (الأردن)
|
| 700 |
|
|
|a أبو شهاب، عصام ناجح قاسم
|g Abu-Shihab, Esam Najeh
|e مشرف
|9 63978
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-T.pdf
|y صفحة العنوان
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-A.pdf
|y المستخلص
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-C.pdf
|y قائمة المحتويات
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-F.pdf
|y 24 صفحة الأولى
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-1.pdf
|y 1 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-2.pdf
|y 2 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-3.pdf
|y 3 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-4.pdf
|y 4 الفصل
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-R.pdf
|y المصادر والمراجع
|
| 856 |
|
|
|u 9802-008-015-3432-S.pdf
|y الملاحق
|
| 930 |
|
|
|d y
|
| 995 |
|
|
|a Dissertations
|
| 999 |
|
|
|c 875840
|d 875840
|
