ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر برنامج تدريبي - غذائي بديل...>الوصف

أثر برنامج تدريبي - غذائي بديل في تطوير بعض عضلات الأطراف العليا والسفلى للاعبي بناء الأجسام الشباب

العنوان بلغة أخرى: The effect of training program - alternative food in the development of some upper and lower limb muscles for young bodybuilders
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: الغريري، عباس مهدي صالح (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Al-Ghurairidi, Abass Mahdi
المجلد/العدد: مج10, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2017
الصفحات: 116 - 133
DOI: 10.33984/0904-010-003-004
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 923199
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
البرنامج التدريبى
لاعبي بناء الأجسام الشباب
البرنامج التدريبى الغذائى
كلمات المؤلف المفتاحية:
برنامج تدريبي - غذائي | بناء الأجسام | الشباب | Training-Food Program | Bodybuilding | Young People
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

248

حفظ في:
المستخلص: من خلال كون الباحث مدرسا لمادة رفع الأثقال وحضوره المستمر في تدريبات ومنافسات رياضة بناء الأجسام وجد أن هناك ضعفاً في قابلية توظيف المكملات الغذائية كعامل مساعد لتطوير البناء العضلي مع ما يبذله اللاعب من جهد في أداء تلك التمرينات وفقا لكميات (مكاييل) إعطاء المكمل الغذائي الذي ينسجم وقابلية اللاعب البدنية ووزنه ومدة ممارسته لهذه الرياضة بغية الوصول إلى افضل حالة يمكن الاستفادة منها من المكملات الغذائية لذا أرتأى الباحث أخذ نوعين من المكملات وهي (روشآنبير والأحماض الأمينية) لمعرفة فاعليتها في التنمية العضلية وأيا منهما يعمل افضل من الأخر بالتزامن مع التمرينات المختارة على بعض عضلات الأطراف العليا والسفلى، وقد هدف البحث إلى التعرف على تأثير المكمل الغذائي (روشآنبير) والمكمل الغذائي (الأحماض الأمينية) في تطوير بعض عضلات الأطراف العليا والسفلى للاعبي بناء الأجسام الشباب ،أما مجتمع البحث وعينته: تم تحديد مجتمع البحث الحالي وهم لاعبي بناء الأجسام الشباب ضمن المرحلة العمرية (18 – 21) سنة في نادي التضامن الرياضي والبالغ عددهم (15) لاعباً بوزن (65) كغم، إذ تم تقسيم مجتمع البحث إلى مجموعتين تجريبيتين الأولى عددها (5) لاعبين والثانية (5) لاعبين، المجموعة التجريبية الأولى تأخذ المكمل الغذائي (روشآنبير) والمجموعة التجريبية الثانية تأخذ المكمل الغذائي (الأحماض الأمينية) وقد استنتج الباحث أن ساهم المكمل الغذائي (روشآنبير) وساهم المكمل الغذائي (الأحماض الأمينية) في تطور عضلات (العضلة ذات الرأسين العضدية (بايسبس) – العضلة ذات الثلاث رؤوس العضدية (ترايسبس) – العضلة الدالية الجانبية (الكتف) – العضلة الفخذية الأمامية) وقد أوصى الباحث بضرورة اهتمام القائمين بعمليات التدريب بالتعرف على المبادئ والأسس الصحيحة لاستخدام المكملات كأداة فاعلة في دعم العملية التدريبية وضرورة إعداد وتصميم التمرينات وفقاً لاستخدام المكمل الغذائي بما ينسجم وحاجة الرياضي الفعلية.

Through the fact that the researcher is teacher of weightlifting and his continuous presence in the training and competitions of bodybuilding sport found that there is weakness in the employability of dietary supplements as a helpful factor to the development of muscle building with what a player makes an effort in performing these exercises according to the quantities (Makael-pints) giving supplementing food in harmony with the player fitness and weight and period for practicing of this sport in order to reach the best condition, so it is possible to benefit from dietary supplements. So the researcher decided to take two types of supplements, namely, (Rohanber and amino acids) to determine its effectiveness in muscle development, and which of them works better than the other in harmony with selected exercise on some of the muscles of the upper and lower sides. The objective of the research was to identify the effect of dietary supplement (Rochenapir) and dietary supplement (amino acid) in the development of some upper and lower limb muscles of young bodybuilders. The research community and sample: The current research community was determined as young bodybuilding players within the age group (18-21) years in the sport club of Al-Tadamen (solidarity),totaling (15) players of weight (65) kg. The research group was divided into two experimental groups, the first of which (5) players and the second (5) players, the first experimental group takes the complementary food (Roshan Bear) and the second experimental group takes the supplement food (amino acids). The researcher concluded that the food supplement (Rochenpir) and food supplement (amino acids) contributed in the development of muscles (biceps - muscle with three heads of braces (triceps) - lateral muscle shoulder (shoulder) - the femoral frontal muscle). The researcher recommended that the training officials should be aware of the correct principles and principles for using supplements as an effective tool in supporting the training process and the need to prepare and design the exercises according. to the use of complementary food in line with the actual needs of the athlete.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.